Teknisk træning af atleter i atleter ved hjælp af en inertial simulator.

Denne anmeldelse vil se på en anden uddannelse inertial enhed for atleter i atletik. Med denne enhed kan du udføre bevægelser, der simulerer den endelige indsats med at kaste og sprinte (samtidig med at strukturen af ​​sportsøvelsen bevares). Enheden bruges også til at udvikle hastighedsstyrke-kvaliteter af individuelle store og små muskelgrupper.

Installationsmodstandsenhed inerti simulator (se billede) er en aksel, der roterer i lejer. Et sæt skiver med forskellige diametre og et kryds med vægte (et sæt vægte fra 1 til 5 kg) er fastgjort til akslen. Vægte på korset kan fastgøres på tre punkter. Diskene har fremspring eller fordybninger til fastgørelse af et kabel eller en speciel ledning. Hele modstandssamlingen er monteret på en ramme, hvis bund kan fastgøres til gulvet, væggen eller jorden.

Metode til teknisk træning af atleter på denne enhed:

Teknisk træning af atleter ved at bruge en inertial simulator udføres som følger: Installationen er placeret bagved atleten i en afstand af 2...3 m fra startlinjen. Kablet er viklet omkring en af ​​diametrene på skiven i længden af ​​det segment, der køres. Den frie ende af kablet er fastgjort til atletens bælte. Mængden af ​​vægt vælges eksperimentelt for hver atlet afhængigt af hans individuelle karakteristika, beredskabsniveau og mål for træningssessionen. En atlet kan løbe fra lave (fra blokkene) og høje starter. Ved hjælp af et kabel af forskellig længde (fra 5 til 60 m), kan du øve dig i at løbe med vægte på ethvert segment.

Afhængig af belastningens vægt kan modstandsmængden ændres ved at vikle kablet på forskellige diske. Jo mindre skivens diameter er, jo større modstand og omvendt. Omlægning af vægtene ændrer også mængden af ​​modstand (hvis vægten er fastgjort til kanten af ​​krydset, øges modstanden).

Når kørehastigheden stiger, øges belastningen, så længe bevægelsen accelereres, dvs. der er positiv acceleration. Dette gør det muligt for atleten at variere mængden af ​​belastning og hastighed under bevægelsen.

Bor du i nærheden af ​​Hovedstaden, har du nu en unik mulighed for at dyrke fitness. En fremragende sportsklub, udstyret med det mest moderne træningsudstyr og avanceret udstyr, venter på dig.