Entraînement technique des athlètes d'athlétisme à l'aide d'un simulateur inertiel.

Cette revue portera sur une autre formation dispositif inertiel pour les athlètes d'athlétisme. Avec cet appareil, vous pouvez effectuer des mouvements qui simulent l'effort final de lancer et de sprint (tout en conservant la structure de l'exercice sportif). L'appareil est également utilisé pour développer les qualités de vitesse et de force des grands et petits groupes musculaires.

Unité de résistance d'installation simulateur inertiel (voir photo) est un arbre tournant dans des roulements. Un jeu de disques de différents diamètres et une croix avec des poids (un jeu de poids de 1 à 5 kg) sont fixés à l'arbre. Les poids sur la croix peuvent être attachés en trois points. Les disques ont des saillies ou des évidements pour fixer un câble ou un cordon spécial. L'ensemble de la résistance est monté sur un châssis dont la base peut être fixée au sol, au mur ou au sol.

Méthodologie d'entraînement technique des athlètes d'athlétisme sur cet appareil :

L'entraînement technique des athlètes d'athlétisme à l'aide d'un simulateur inertiel s'effectue comme suit : L'installation est située derrière l'athlète à une distance de 2...3 m de la ligne de départ. Le câble est enroulé autour de l'un des diamètres du disque sur la longueur du segment parcouru. L'extrémité libre du câble est attachée à la ceinture de l'athlète. La quantité de poids est sélectionnée expérimentalement pour chaque athlète en fonction de ses caractéristiques individuelles, de son niveau de préparation et des objectifs de la séance d'entraînement. Un athlète peut courir à partir de départs bas (à partir des blocs) et hauts. A l'aide d'un câble de différentes longueurs (de 5 à 60 m), vous pouvez vous entraîner à courir avec des poids sur n'importe quel segment.

En fonction du poids de la charge, le degré de résistance peut être modifié en enroulant le câble sur différents disques. Plus le diamètre du disque est petit, plus la résistance est grande et vice versa. La réorganisation des poids modifie également le degré de résistance (si le poids est attaché au bord de la croix, la résistance augmente).

À mesure que la vitesse de course augmente, la charge augmente tant que le mouvement est accéléré, c'est-à-dire qu'il y a une accélération positive. Cela permet à l'athlète de varier la quantité de charge et la vitesse pendant le mouvement.

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