使用惯性模拟器对田径运动员进行技术训练。

这篇评论将关注另一项培训 惯性装置 对于田径运动员来说。使用此设备，您可以执行模拟投掷和冲刺最终努力的动作（同时保持体育锻炼的结构）。该设备还用于培养各个大肌群和小肌群的速度-力量素质。

安装阻力单位 惯性模拟器 （见图）是在轴承中旋转的轴。一组不同直径的圆盘和一个带有重物的十字（一组重物从 1 到 5 公斤）连接到轴上。十字架上的重物可以固定在三个点上。圆盘具有用于连接电缆或特殊绳索的突出部或凹槽。整个阻力组件安装在框架上，框架的底座可以固定在地板、墙壁或地面上。

田径运动员在此设备上进行技术训练的方法：

使用惯性模拟器对田径运动员进行技术训练的方式如下：装置位于运动员身后，距起跑线 2...3 m 处。电缆缠绕在盘的直径之一上，长度与正在运行的段的长度相同。电缆的自由端连接到运动员的腰带上。根据每位运动员的个人特点、准备程度和训练目标，通过实验选择重量。运动员可以从低处（从街区）和高处开始跑步。使用不同长度（5 至 60 m）的绳索，您可以在任何一段上练习负重跑步。

根据负载的重量，可以通过将电缆缠绕在不同的盘上来改变阻力的大小。圆盘直径越小，阻力越大，反之亦然。重新排列重量也会改变阻力的大小（如果重量附着在十字架的边缘，阻力会增加）。

随着跑步速度的增加，只要运动加速，即存在正加速度，负载就增加。这允许运动员在运动过程中改变负荷量和速度。

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