Atléták technikai felkészítése inerciális szimulátor segítségével.

Ez az áttekintés egy másik képzést fog megvizsgálni inerciális eszköz atlétikasportolóknak. Ezzel az eszközzel olyan mozdulatokat hajthat végre, amelyek a dobás és a sprint végső erőfeszítését szimulálják (a sportgyakorlat szerkezetének megőrzése mellett). A készüléket az egyes nagy- és kis izomcsoportok gyorsasági-erő tulajdonságainak fejlesztésére is használják.

Beépítési ellenállás egység inerciális szimulátor (lásd a képet) egy csapágyakban forgó tengely. A tengelyhez különféle átmérőjű tárcsák és egy kereszt súlyokkal (1-5 kg ​​súlykészlet) vannak rögzítve. A kereszten lévő súlyok három ponton rögzíthetők. A lemezeken kiemelkedések vagy bemélyedések vannak a kábel vagy speciális kábel rögzítéséhez. A teljes ellenállás-szerelvény egy keretre van felszerelve, melynek alapja a padlóra, falra vagy talajra rögzíthető.

Módszertan atlétikai sportolók ezen az eszközön történő technikai képzéséhez:

Az atlétikasportolók inerciális szimulátorral történő technikai felkészítése az alábbiak szerint történik: A telepítés a sportoló mögött, a rajtvonaltól 2...3 m távolságra történik. A kábelt a tárcsa egyik átmérője köré tekerjük a futó szegmens hosszában. A kábel szabad vége a sportoló övéhez van rögzítve. A súlymennyiséget minden sportolónál kísérletileg választják ki egyéni jellemzőitől, felkészültségi szintjétől és az edzés céljaitól függően. Egy sportoló futhat alacsony (blokkokból) és magas rajtból. Különböző hosszúságú (5-60 m-es) kábel segítségével bármilyen szegmensen gyakorolhatja a súlyokkal való futást.

A terhelés súlyától függően az ellenállás mértéke a kábel különböző lemezekre tekerésével változtatható. Minél kisebb a lemez átmérője, annál nagyobb az ellenállás, és fordítva. A súlyok átrendezése az ellenállás mértékét is megváltoztatja (ha a kereszt szélére rögzítik a súlyt, az ellenállás nő).

A futási sebesség növekedésével a terhelés mindaddig növekszik, amíg a mozgás felgyorsul, azaz pozitív gyorsulás van. Ez lehetővé teszi a sportoló számára, hogy mozgás közben változtassa a terhelés mértékét és a sebességet.

Ha Ön a Főváros környékén lakik, most egyedülálló lehetősége nyílik a fitneszre. Kiváló sportklub, a legmodernebb edzőeszközökkel és korszerű eszközökkel várja Önt.