관성 시뮬레이터를 이용한 육상 선수의 기술 훈련.

이 검토에서는 다른 교육을 살펴보겠습니다. 관성 장치 육상선수들을 위한. 이 장치를 사용하면 (스포츠 운동의 구조를 유지하면서) 던지고 질주하는 최종 노력을 시뮬레이션하는 동작을 수행할 수 있습니다. 이 장치는 또한 개별 크고 작은 근육 그룹의 속도-근력 특성을 개발하는 데 사용됩니다.

설치 저항 장치 관성 시뮬레이터 (그림 참조)는 베어링에서 회전하는 샤프트입니다. 다양한 직경의 디스크 세트와 추(1~5kg의 추 세트)가 있는 십자가가 샤프트에 부착됩니다. 십자가의 추는 세 지점에 부착될 수 있습니다. 디스크에는 케이블이나 특수 코드를 연결하기 위한 돌출부나 홈이 있습니다. 전체 저항 어셈블리는 프레임에 장착되며 프레임의 베이스는 바닥, 벽 또는 지면에 부착될 수 있습니다.

이 장치를 사용한 육상 선수의 기술 훈련 방법:

관성 시뮬레이터를 사용하는 육상 선수의 기술 훈련은 다음과 같이 수행됩니다. 설치는 출발선에서 2~3m 거리에 선수 뒤에 위치합니다. 케이블은 실행되는 세그먼트 길이에 맞게 디스크 직경 중 하나에 감겨 있습니다. 케이블의 자유 끝은 선수의 벨트에 부착됩니다. 체중의 양은 개인의 특성, 준비 수준 및 훈련 세션의 목표에 따라 각 선수에 대해 실험적으로 선택됩니다. 운동선수는 낮은(블록에서) 출발과 높은 출발에서 달릴 수 있습니다. 다양한 길이(5~60m)의 케이블을 사용하여 모든 구간에서 웨이트를 들고 달리는 연습을 할 수 있습니다.

부하의 무게에 따라 케이블을 다른 디스크에 감아 저항의 양을 변경할 수 있습니다. 디스크의 직경이 작을수록 저항은 커지고 그 반대도 마찬가지입니다. 추를 재배치하면 저항력도 변경됩니다. (추를 십자가 가장자리에 부착하면 저항이 증가합니다.)

주행 속도가 증가하면 움직임이 가속되는 한 부하도 증가합니다. 즉, 양의 가속도가 있습니다. 이를 통해 운동선수는 운동 중에 하중의 양과 속도를 변경할 수 있습니다.

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