Top 5 bedste drikkevarer til hjertesundhed

Vores hjerte har konstant brug for næring. Visse drikkevarer kan forbedre dit kardiovaskulære helbred markant. Her er de 5 bedste drinks til hjertesundhed:

1. Vand. At opretholde væskebalancen er meget vigtig for normal hjertefunktion. Mangel på vand får blodet til at tykne, hvilket får hjertet til at arbejde hårdere.

2. Grøn te. Rig på antioxidanter, der er gode for hjertet. Reducerer risikoen for koronar hjertesygdom, kolesterol og blodpropper. Det anbefales at drikke op til 3 kopper om dagen.

3. Rødvin. Indeholder gavnlige stoffer, der sænker kolesteroltallet og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper. Øger niveauet af "godt" kolesterol. Det anbefales at drikke 1-1,5 glas om dagen.

4. Granatæblejuice. Rig på polyfenoler - kraftfulde antioxidanter, der styrker det kardiovaskulære system. Det anbefales at drikke fortyndet 1:1 med vand, 100 ml før måltider.

5. Kaffe. Regelmæssigt forbrug reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde med 20-40%. Det er optimalt at drikke op til 4 kopper om dagen.

Således styrker disse enkle og overkommelige drikke, når de indtages regelmæssigt, hjertet og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Glem ikke at passe på dit hjerte!