5 Minuman Terbaik untuk Kesehatan Jantung

Hati kita selalu membutuhkan nutrisi. Minuman tertentu dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda secara signifikan. Berikut 5 minuman terbaik untuk kesehatan jantung:

1. Air. Menjaga keseimbangan cairan sangat penting untuk fungsi jantung normal. Kekurangan air menyebabkan darah mengental sehingga menyebabkan jantung bekerja lebih keras.

2. Teh hijau. Kaya akan antioksidan yang baik untuk jantung. Mengurangi risiko penyakit jantung koroner, kolesterol dan pembekuan darah. Dianjurkan untuk minum hingga 3 gelas per hari.

3. Anggur merah. Mengandung zat bermanfaat yang menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan bekuan darah. Meningkatkan tingkat kolesterol "baik". Disarankan minum 1-1,5 gelas per hari.

4. Jus delima. Kaya polifenol - antioksidan kuat yang memperkuat sistem kardiovaskular. Dianjurkan untuk minum encer 1:1 dengan air, 100 ml sebelum makan.

5. Kopi. Konsumsi secara teratur mengurangi risiko serangan jantung dan stroke sebesar 20-40%. Minum optimal hingga 4 gelas per hari.

Jadi, minuman sederhana dan terjangkau ini, bila dikonsumsi secara teratur, dapat menguatkan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Jangan lupa jaga hatimu!