Diet tontonan

Pada intinya, diet kacamata juga merupakan nama dari diet Kremlin dan diet Atkins. Diet poin adalah prinsip nutrisi yang merupakan prototipe diet Kremlin dan diet Atkins, didasarkan pada fakta bahwa setiap produk diberikan sejumlah poin berdasarkan jumlah karbohidrat yang dikandungnya.

Pada intinya, spectacle diet mengandung prinsip protein, yaitu konsumsi karbohidrat dan lemak dibatasi, sedangkan makanan berprotein boleh dikonsumsi tanpa batasan. Namun bukan berarti produk tanpa kandungan karbohidrat bisa dikonsumsi untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Saat mengikuti diet kacamata, Anda perlu memperhatikan prinsip dasar nutrisi, dan menunya harus bervariasi.

Diet tontonan. Sistem pasokan
Berdasarkan tabel diet kacamata, Anda boleh “makan” tidak lebih dari 40 gelas per hari, yaitu saat Anda akan menurunkan berat badan. 60 poin adalah nilai tengah emas, di mana bobotnya akan tetap sama. Jika Anda makan lebih dari 60 poin per hari, berat badan Anda akan bertambah.

Selama diet sebaiknya banyak minum cairan, hal ini diperlukan agar tubuh terbebas dari racun dan ginjal bekerja lebih baik. Minumannya termasuk teh biasa dan herbal, serta air. Gula sangat dilarang. Dengan diet poin, Anda mampu membeli makanan yang digoreng, berlemak, asin dan pedas, namun jumlah konsumsinya harus dikontrol secara ketat sesuai tabel dan poin.

Permen dan buah-buahan dilarang, tetapi alpukat merupakan pengecualian karena rendah karbohidrat. Anda juga bisa mengonsumsi vitamin dan suplemen tambahan saat menjalani diet jika Anda merasa nutrisi Anda kurang mencukupi.

Durasi diet kacamata bervariasi dari 10 hari hingga 2 bulan.

Diet kacamata sangat tidak dianjurkan bagi orang yang menderita penyakit lambung dan ginjal. Hal yang sama berlaku untuk masa kehamilan dan menyusui - dalam kasus ini, diet sangat tidak diinginkan.