Зрелищна диета

В основата си диетата с очила е и името на Кремълската диета и диетата на Аткинс. Диетата с точки е хранителен принцип, който, като прототип на диетата на Кремъл и диетата на Аткинс, се основава на факта, че всеки продукт получава определен брой точки въз основа на количеството въглехидрати, които съдържа.

В основата си зрелищната диета съдържа протеинов принцип, тоест консумацията на въглехидрати и мазнини е ограничена, докато протеиновите храни могат да се консумират без ограничения. Но това не означава, че продукт с нулево съдържание на въглехидрати може да се консумира за закуска, обяд и вечеря. Когато следвате диета с очила, трябва да вземете предвид основните принципи на хранене и менюто трябва да бъде разнообразно.

Зрелищна диета. Система за захранване
Въз основа на диетичната таблица с чаши можете да „ядете“ не повече от 40 чаши на ден, което е, когато ще отслабнете. 60 точки е златната среда, при която теглото ще остане същото. Ако ядете повече от 60 точки на ден, ще натрупате наднормено тегло.

По време на диетата трябва да пиете много течности, това е необходимо, за да се очисти тялото от токсини и бъбреците да работят по-добре. Напитките включват обикновени и билкови чайове, както и вода. Захарта е строго забранена. С точкова диета можете да си позволите пържени, мазни, солени и пикантни храни, но количеството на консумацията им трябва да бъде строго контролирано според таблицата и точките.

Сладкото и плодовете са забранени, но авокадото е изключение, тъй като е с ниско съдържание на въглехидрати. Можете също така да приемате допълнителни витамини и хранителни добавки по време на диетата си, ако смятате, че храненето ви е неадекватно.

Продължителността на диетата с очила варира от 10 дни до 2 месеца.

Диетата с очила е силно непрепоръчителна за хора, страдащи от стомашни и бъбречни заболявания. Същото важи и за периода на бременност и кърмене - в тези случаи диетата е крайно нежелателна.