Dieta de espectáculo

En esencia, la dieta de los vasos es también el nombre de la dieta del Kremlin y de la dieta Atkins. La dieta de los puntos es un principio nutricional que, siendo un prototipo de la dieta del Kremlin y de la dieta Atkins, se basa en que a cada producto se le otorga una cantidad de puntos en función de la cantidad de carbohidratos que contiene.

En esencia, la dieta de espectáculo contiene un principio proteico, es decir, el consumo de carbohidratos y grasas es limitado, mientras que los alimentos proteicos se pueden consumir sin restricciones. Pero esto no significa que se pueda consumir un producto sin contenido en carbohidratos en el desayuno, el almuerzo y la cena. Al seguir una dieta de vasos, es necesario tener en cuenta los principios básicos de nutrición y el menú debe ser variado.

Dieta espectáculo. Sistema de suministros
Según la tabla de dieta de los vasos, no puedes “comer” más de 40 vasos al día, que es cuando perderás peso. 60 puntos es la media dorada, en la que el peso seguirá siendo el mismo. Si comes más de 60 puntos por día, ganarás exceso de peso.

Durante la dieta conviene beber mucho líquido, esto es necesario para que el organismo se limpie de toxinas y los riñones funcionen mejor. Las bebidas incluyen infusiones regulares y de hierbas, así como agua. El azúcar está estrictamente prohibido. Con una dieta de puntos puedes permitirte alimentos fritos, grasos, salados y picantes, pero la cantidad de su consumo debe controlarse estrictamente según la tabla y los puntos.

Los dulces y las frutas están prohibidos, pero los aguacates son una excepción ya que son bajos en carbohidratos. También puede tomar vitaminas y suplementos dietéticos adicionales durante su dieta si considera que su nutrición es inadecuada.

La duración de la dieta de las gafas varía de 10 días a 2 meses.

La dieta de los vasos no es muy recomendable para personas que padecen enfermedades del estómago y los riñones. Lo mismo se aplica al período de embarazo y lactancia; en estos casos, la dieta es altamente indeseable.