Dieta degli occhiali

Fondamentalmente, la dieta degli occhiali è anche il nome della dieta del Cremlino e della dieta Atkins. La dieta a punti è un principio nutrizionale che, essendo un prototipo della dieta del Cremlino e della dieta Atkins, si basa sul fatto che ad ogni prodotto viene assegnato un numero di punti in base alla quantità di carboidrati che contiene.

Fondamentalmente, la dieta degli occhiali contiene un principio proteico, ovvero il consumo di carboidrati e grassi è limitato, mentre gli alimenti proteici possono essere consumati senza restrizioni. Ma questo non significa che un prodotto a zero contenuto di carboidrati possa essere consumato a colazione, pranzo e cena. Quando si segue una dieta con gli occhiali, è necessario tenere conto dei principi di base della nutrizione e il menu dovrebbe essere vario.

Dieta degli occhiali. Sistema di approvvigionamento
Secondo la tabella della dieta degli occhiali, non puoi “mangiare” più di 40 bicchieri al giorno, ed è allora che perderai peso. 60 punti sono la media aurea, alla quale il peso rimarrà lo stesso. Se mangi più di 60 punti al giorno, aumenterai di peso in eccesso.

Durante la dieta, dovresti bere molti liquidi, questo è necessario affinché il corpo venga purificato dalle tossine e i reni funzionino meglio. Le bevande includono tisane, tisane e acqua. Lo zucchero è severamente vietato. Con una dieta a punti puoi permetterti cibi fritti, grassi, salati e piccanti, ma la quantità del loro consumo deve essere rigorosamente controllata in base alla tabella e ai punti.

Dolci e frutta sono vietati, ma gli avocado rappresentano un'eccezione poiché sono poveri di carboidrati. Puoi anche assumere ulteriori vitamine e integratori alimentari durante la dieta se ritieni che la tua alimentazione sia inadeguata.

La durata della dieta degli occhiali varia dai 10 giorni ai 2 mesi.

La dieta degli occhiali è altamente sconsigliata a chi soffre di malattie dello stomaco e dei reni. Lo stesso vale per il periodo di gravidanza e allattamento: in questi casi la dieta è altamente indesiderabile.