Dieta espetacular

Em essência, a dieta dos óculos também é o nome da dieta do Kremlin e da dieta Atkins. A dieta dos pontos é um princípio nutricional que, sendo um protótipo da dieta do Kremlin e da dieta Atkins, se baseia no fato de que cada produto recebe um número de pontos em função da quantidade de carboidratos que contém.

Em sua essência, a dieta espetacular contém um princípio protéico, ou seja, o consumo de carboidratos e gorduras é limitado, enquanto os alimentos proteicos podem ser consumidos sem restrições. Mas isso não significa que um produto com zero teor de carboidratos possa ser consumido no café da manhã, almoço e jantar. Ao seguir uma dieta de óculos, é preciso levar em consideração os princípios básicos da alimentação, e o cardápio deve ser variado.

Dieta espetacular. Sistema de abastecimento
Com base na tabela de dieta de copos, você não pode “comer” mais do que 40 copos por dia, que é quando você perderá peso. 60 pontos é a média áurea, na qual o peso permanecerá o mesmo. Se você comer mais de 60 pontos por dia, ganhará excesso de peso.

Durante a dieta deve-se beber bastante líquido, isso é necessário para que o corpo fique livre de toxinas e os rins funcionem melhor. As bebidas incluem chás regulares e de ervas, além de água. O açúcar é estritamente proibido. Com uma dieta de pontos, você pode comprar alimentos fritos, gordurosos, salgados e picantes, mas a quantidade de seu consumo deve ser rigorosamente controlada de acordo com a tabela e os pontos.

Doces e frutas são proibidos, mas o abacate é uma exceção por ter baixo teor de carboidratos. Você também pode tomar vitaminas e suplementos dietéticos adicionais durante sua dieta se achar que sua nutrição é inadequada.

A duração da dieta dos óculos varia de 10 dias a 2 meses.

A dieta dos óculos não é altamente recomendada para pessoas que sofrem de doenças estomacais e renais. O mesmo se aplica ao período de gravidez e lactação - nesses casos, a dieta alimentar é altamente indesejável.