Spektakel dieet

In de kern is het brildieet ook de naam van het Kremlin-dieet en het Atkins-dieet. Het puntendieet is een voedingsprincipe dat, als prototype van het Kremlin-dieet en het Atkins-dieet, gebaseerd is op het feit dat elk product een aantal punten krijgt op basis van de hoeveelheid koolhydraten die het bevat.

In de kern bevat het spektakeldieet een eiwitprincipe, dat wil zeggen dat de consumptie van koolhydraten en vetten beperkt is, terwijl eiwitrijk voedsel zonder beperkingen kan worden geconsumeerd. Maar dit betekent niet dat een product zonder koolhydraatgehalte kan worden geconsumeerd voor ontbijt, lunch en diner. Wanneer u een brildieet volgt, moet u rekening houden met de basisprincipes van voeding en moet het menu gevarieerd zijn.

Spektakel dieet. Leveringssysteem
Op basis van de glazendieettabel kun je niet meer dan 40 glazen per dag 'eten', en dan val je af. 60 punten is de gulden middenweg, waarbij het gewicht hetzelfde blijft. Als u meer dan 60 punten per dag eet, komt u aan in gewicht.

Tijdens het dieet moet je veel vocht drinken, dit is nodig zodat het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen en de nieren beter werken. Tot de drankjes behoren gewone thee, kruidenthee en water. Suiker is ten strengste verboden. Met een puntendieet kun je gefrituurd, vet, zout en gekruid voedsel veroorloven, maar de hoeveelheid consumptie ervan moet strikt worden gecontroleerd volgens de tabel en de punten.

Snoepjes en fruit zijn verboden, maar avocado's vormen een uitzondering omdat ze weinig koolhydraten bevatten. U kunt tijdens uw dieet ook extra vitamines en voedingssupplementen innemen als u denkt dat uw voeding onvoldoende is.

De duur van het brildieet varieert van 10 dagen tot 2 maanden.

Het brildieet wordt ten zeerste afgeraden voor mensen die lijden aan maag- en nierziekten. Hetzelfde geldt voor de periode van zwangerschap en borstvoeding - in deze gevallen is het dieet hoogst ongewenst.