Topp 5 beste drinker for hjertehelse

Hjertet vårt trenger hele tiden næring. Enkelte drinker kan forbedre din kardiovaskulære helse betydelig. Her er de 5 beste drinkene for hjertehelse:

1. Vann. Å opprettholde væskebalansen er svært viktig for normal hjertefunksjon. Mangel på vann får blodet til å tykne, noe som får hjertet til å jobbe hardere.

2. Grønn te. Rik på antioksidanter som er bra for hjertet. Reduserer risikoen for koronar hjertesykdom, kolesterol og blodpropp. Det anbefales å drikke opptil 3 kopper per dag.

3. Rødvin. Inneholder gunstige stoffer som senker kolesterolnivået og forhindrer dannelsen av blodpropp. Øker nivået av "godt" kolesterol. Det anbefales å drikke 1-1,5 glass per dag.

4. Granateple juice. Rik på polyfenoler - kraftige antioksidanter som styrker det kardiovaskulære systemet. Det anbefales å drikke fortynnet 1:1 med vann, 100 ml før måltider.

5. Kaffe. Regelmessig inntak reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag med 20-40 %. Det er optimalt å drikke opptil 4 kopper per dag.

Dermed styrker disse enkle og rimelige drikkene, når de konsumeres regelmessig, hjertet og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Ikke glem å ta vare på hjertet ditt!