Dynamik der Ergebnisse und des Körpergewichts von Gewichthebern.

Wenn wir die Dynamik des Wachstums der sportlichen Ergebnisse von Gewichthebern während des Langzeittrainings betrachten, können wir sehen, dass in den ersten 5-6 Jahren tatsächlich ein extrem großer Leistungsanstieg zu beobachten ist, dieser Anstieg verlangsamt sich dann und hört im Durchschnitt danach auf 11 Jahre Ausbildung. Bei einigen Sportlern in Gewichtsklassen von 100 kg und mehr hält der Leistungszuwachs 13–14 Jahre an. Bei einigen Athleten in Leichtgewichtsklassen, die ihr Training nach dem 17. Lebensjahr begannen, verbessern sich die Ergebnisse im Laufe von 12 bis 14 Jahren.

Eine längere Steigerung der Ergebnisse (14-15 Jahre) wird bei Sportlern beobachtet, die die Zunahme ihres Eigengewichts nicht bremsen. Bei einer deutlichen Gewichtsabnahme hört die Ergebnissteigerung früher auf. Dies ist das allgemeine Muster steigender Ergebnisse eines Gewichthebers.

Zukünftige MSMC- und Weltrekordhalter im Gewichtheben, die mit 16 Jahren mit dem Training beginnen, erfüllen im Durchschnitt am Ende des 1. Trainingsjahres den Standard der Kategorie III, Kategorie II – nach 1,75 Jahren, Kategorie I – nach 2,5 Jahren, km – danach 3,5 Jahre, MS – nach 4 Jahren und MSMC – nach 8 Jahren.

In den ersten Jahren des Langhanteltrainings ist eine schnellere Entwicklung der wichtigsten körperlichen Qualitäten – Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer – zu beobachten. Je größer das Gesamttrainingserlebnis eines Gewichthebers ist, desto mehr gewöhnt sich der Körper an die Trainingseinflüsse und desto geringer ist der Effekt bei der Entwicklung körperlicher Qualitäten. Basierend auf diesen Daten muss sichergestellt werden, dass in den ersten 5-6 Trainingsjahren die Leistungssteigerung im Biathlon maximal ist. Wenn die Ergebnissteigerung in diesen Jahren geringer ausfällt, wird er in Zukunft, wenn die Ergebnissteigerung deutlich nachlässt (und der Sportler dadurch immer noch eine große Steigerung benötigt), keine Rekordleistungen mehr erzielen können. Dargestellt ist der durchschnittliche Leistungszuwachs in den ersten 8-9 Trainingsjahren für Gewichtheber verschiedener Gewichtsklassen, die ihr Training im Alter von 16 Jahren begonnen haben Tabelle 1.

^{* Die Ergebnisse werden am Ende jedes Ausbildungsjahres bekannt gegeben.}