Nəticələrin dinamikası və ağır atletlərin bədən çəkisi.

Uzunmüddətli məşq zamanı ağır atletlərin idman nəticələrinin artım dinamikasını nəzərə alsaq, görərik ki, ilk 5-6 ildə nailiyyətlərdə son dərəcə böyük artım faktiki olaraq müşahidə olunur, sonra bu artım yavaşlayır və orta hesabla dayandırılır. 11 il təlim. 100 kq və daha çox çəki dərəcələrində bəzi idmançılar üçün nəticələrin artımı 13-14 il davam edir. 17 yaşından sonra məşqlərə başlayan yüngül çəki dərəcələrində bəzi idmançılar üçün nəticələr 12-14 il ərzində yaxşılaşır.

Nəticələrdə daha uzun artım (14-15 yaş) öz çəkisinin artmasına mane olmayan idmançılarda müşahidə olunur. Əhəmiyyətli kilo itkisi ilə nəticələrin artması daha əvvəl dayanır. Bu, ağır atletin artan nəticələrinin ümumi nümunəsidir.

Ağır atletika üzrə gələcək msmc və dünya rekordçuları, 16 yaşından məşqə başlayanlar, orta hesabla III kateqoriya standartını 1-ci məşq ilinin sonunda, II kateqoriya - 1,75 yaşdan sonra, I kateqoriya - 2,5 ildən sonra, km-dən sonra yerinə yetirirlər. 3,5 il, MS - 4 ildən sonra və MSMC - 8 ildən sonra.

Əsas fiziki keyfiyyətlərin - gücün, sürətin və dözümlülüyün inkişafının daha sürətli templəri barbell təliminin ilk illərində müşahidə olunur. Ağır atletin ümumi məşq təcrübəsi nə qədər böyükdürsə, bədən məşq təsirlərinə bir o qədər çox alışır və fiziki keyfiyyətlərin inkişafının təsiri bir o qədər az olur. Bu məlumatlara əsaslanaraq, təlimin ilk 5-6 ilində biatlonda nailiyyətlərin artım sürətinin maksimum olmasını təmin etmək lazımdır. Bu illərdə nəticələrin artımı daha azdırsa, gələcəkdə nəticələrin artımı əhəmiyyətli dərəcədə azaldıqda (və bunun nəticəsində idmançının hələ də böyük artıma ehtiyacı var) o, rekord nailiyyətlər əldə edə bilməyəcək. 16 yaşında məşqlərə başlayan müxtəlif çəki kateqoriyalı ağır atletlərin ilk 8-9 ilində performansın orta artımı təqdim olunur. cədvəl 1.

^{* Nəticələr hər təlim ilinin sonunda verilir.}