举重运动员的成绩和体重动态。

如果我们考虑举重运动员在长期训练过程中运动成绩增长的动态，我们可以看到，在前5-6年实际上观察到了成绩的极大增长，然后这种增长放缓并平均停止。 11年的训练。对于一些体重级别为 100 公斤或以上的运动员来说，成绩的增长会持续 13-14 年。对于一些 17 岁后开始训练的轻量级运动员来说，成绩会在 12-14 年内有所改善。

在不限制自身体重增加的运动员中，观察到成绩增加的时间更长（14-15年）。随着体重显着减轻，结果的增加会更早停止。这是举重运动员成绩增加的一般模式。

未来的msmc和举重世界纪录保持者，从16岁开始训练，第一年训练结束时平均达到III类标准，II类-1.75年后，I类-2.5年后，kms-之后3.5 年，MS - 4 年后，MSMC - 8 年后。

在杠铃训练的头几年，我们观察到关键身体素质（力量、速度和耐力）的发展速度更快。举重运动员的整体训练经验越多，身体就越能适应训练的影响，对发展身体素质的影响就越小。基于这些数据，有必要确保在训练的前5-6年里，冬季两项成绩的增长率是最大的。如果这些年的成绩增幅较小，那么在未来，当成绩增幅大幅下降时（而运动员仍需要成绩大幅提升），他将无法取得创纪录的成绩。 16 岁开始训练的各种重量级别的举重运动员在前 8-9 年训练中的平均成绩增长见下表： 表格1.

^{* 结果在每年培训结束时给出。}