Dynamika výsledků a tělesné hmotnosti vzpěračů.

Pokud vezmeme v úvahu dynamiku růstu sportovních výsledků vzpěračů během dlouhodobého tréninku, vidíme, že extrémně velký nárůst výkonů je skutečně pozorován v prvních 5-6 letech, pak se tento nárůst zpomaluje a zastaví se v průměru po 11 let tréninku. U některých sportovců ve váhových kategoriích 100 kg a více pokračuje růst výsledků 13-14 let. U některých sportovců v lehkých váhových kategoriích, kteří začali trénovat po 17 letech, se výsledky zlepšují v průběhu 12-14 let.

Delší nárůst výsledků (14-15 let) je pozorován u sportovců, kteří neomezují nárůst vlastní hmotnosti. Při výrazném úbytku hmotnosti se nárůst výsledků zastaví dříve. Toto je obecný vzorec zvyšujících se výsledků vzpěrače.

Budoucí msmc a světoví rekordmani ve vzpírání, začínající trénovat v 16 letech, plní standard III kategorie v průměru do konce 1. roku tréninku, II kategorie - po 1,75 letech, I kategorie - po 2,5 letech, km - po 3,5 roku, MS - po 4 letech a MSMC - po 8 letech.

Rychlejší tempo rozvoje klíčových fyzických vlastností – síly, rychlosti a vytrvalosti – je pozorováno v prvních letech tréninku s činkou. Čím větší je celkový tréninkový zážitek vzpěrače, tím více si tělo zvyká na tréninkové vlivy a tím menší je efekt rozvoje fyzických kvalit. Na základě těchto údajů je nutné zajistit, aby v prvních 5-6 letech tréninku byla míra nárůstu výkonů v biatlonu maximální. Pokud bude nárůst výsledků v těchto letech menší, tak v budoucnu, kdy se nárůst výsledků výrazně sníží (a sportovec ve výsledku stále potřebuje velký nárůst), nebude moci dosahovat rekordních výkonů. Průměrný růst výkonnosti v prvních 8-9 letech přípravy u vzpěračů různých váhových kategorií, kteří začali s tréninkem v 16 letech, je uveden v stůl 1.

^{* Výsledky jsou uvedeny na konci každého roku školení.}