Fitness vám pomůže přestat kouřit

Podle amerických vědců lidé, kteří se snaží méně kouřit nebo úplně přestat kouřit, prostě potřebují cvičit, aby překonali touhu po nikotinu.

Během studie byli kuřáci, kteří plánovali skoncovat se závislostí na nikotinu, rozděleni do dvou skupin. Jedna skupina se po celou dobu experimentu aktivně věnovala sportu, především rychlé chůzi nebo jízdě na kole, zatímco druhá skupina byla kontrolní skupinou. Na konci experimentu se ukázalo, že dobrovolníci ze skupiny „sportovci“ měli po tréninku mnohem menší chuť kouřit než obvykle.

Vědci však nedokážou vysvětlit důvod tohoto účinku fyzické aktivity, ale podle profesora Adriana Taylora, který studii vede, může být cvičení určitým druhem rozptýlení a také zlepšit náladu natolik, že člověk necítí naléhavou potřebu nikotin.

"Zatímco cvičení může mít dočasné výhody, důrazně doporučujeme cvičení při odvykání cigaretám, protože nikotinová substituční terapie je lepší volbou než produkty nahrazující nikotin," řekl profesor Taylor.

Zdroj: novostiua.net