フィットネスは禁煙に役立ちます

アメリカの科学者によると、喫煙量を減らしたり完全に禁煙しようとしている人は、ニコチンへの欲求を克服するために運動するだけで十分です。

この研究では、ニコチン中毒をやめるつもりだった喫煙者が 2 つのグループに分けられました。 1 つのグループは実験中、主に早歩きやサイクリングなどのスポーツに積極的に参加し、2 つ目のグループは対照グループでした。実験の終わりに、「アスリート」グループのボランティアは、トレーニング後の喫煙欲求が通常よりもはるかに少ないことが判明しました。

しかし、科学者たちは身体活動のこの効果の理由を説明できていないが、研究を主導するエイドリアン・テイラー教授によると、運動は一種の気晴らしであり、気分を改善する効果もあり、人は緊急の運動の必要性を感じないかもしれないという。ニコチン。

「運動には一時的な効果があるかもしれないが、ニコチン代替療法はニコチン代替製品よりも優れた選択肢であるため、禁煙中の運動を強く推奨する」とテイラー教授は述べた。

出典: novostiua.net