Fitness auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin

Amerikkalaisten tutkijoiden mukaan ihmisten, jotka yrittävät tupakoida vähemmän tai lopettaa kokonaan, on yksinkertaisesti harjoitettava liikuntaa voittaakseen nikotiinin himon.

Tutkimuksen aikana tupakoitsijat, jotka suunnittelivat lopettavansa nikotiiniriippuvuuden, jaettiin kahteen ryhmään. Yksi ryhmä osallistui aktiivisesti urheiluun koko kokeen ajan, pääasiassa reipasta kävelyä tai pyöräilyä, kun taas toinen ryhmä oli kontrolliryhmä. Kokeen lopussa kävi ilmi, että "urheilijat" -ryhmän vapaaehtoisilla oli paljon vähemmän halua polttaa harjoituksen jälkeen kuin tavallisesti.

Tutkijat eivät kuitenkaan pysty selittämään syytä tähän fyysisen aktiivisuuden vaikutukseen, mutta tutkimusta johtaneen professori Adrian Taylorin mukaan liikunta voi olla eräänlainen häiriötekijä ja myös parantaa mielialaa niin paljon, että ihminen ei tunne kiireellistä tarvetta nikotiini.

"Vaikka liikunnalla voi olla tilapäisiä etuja, suosittelemme harjoittelua tupakoinnin lopettamisen yhteydessä, koska nikotiinikorvaushoito on parempi vaihtoehto kuin nikotiinikorvaustuotteet", professori Taylor sanoi.

Lähde: novostiua.net