피트니스는 금연에 도움이 됩니다.

미국 과학자들에 따르면, 담배를 덜 피우거나 완전히 끊으려고 노력하는 사람들은 니코틴에 대한 갈망을 극복하기 위해 운동을 하면 됩니다.

연구 기간 동안 니코틴 중독을 끊으려고 계획한 흡연자를 두 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹은 실험 전반에 걸쳐 주로 빠르게 걷기나 자전거 타기 등 스포츠에 적극적으로 참여했고, 두 번째 그룹은 대조군이었습니다. 실험이 끝날 무렵, "운동선수" 그룹의 자원 봉사자들은 훈련 후 평소보다 담배를 피우고 싶은 욕구가 훨씬 적은 것으로 나타났습니다.

그러나 과학자들은 이러한 신체 활동의 효과에 대한 이유를 설명할 수 없지만 연구를 이끈 Adrian Taylor 교수에 따르면 운동은 일종의 주의를 산만하게 할 수 있으며 기분을 너무 좋게 만들어 사람이 긴급한 필요성을 느끼지 않을 수도 있다고 합니다. 니코틴.

"운동은 일시적인 이점이 있을 수 있지만 니코틴 대체 요법이 니코틴 대체 제품보다 더 나은 선택이기 때문에 담배를 끊으면서 운동하는 것이 좋습니다."라고 Taylor 교수는 말했습니다.

출처: novostiua.net