Fitness hjælper dig med at holde op med at ryge

Ifølge amerikanske videnskabsmænd skal folk, der forsøger at ryge mindre eller holde helt op, simpelthen dyrke motion for at overvinde trangen til nikotin.

I løbet af undersøgelsen blev rygere, der planlagde at holde op med nikotinafhængigheden, opdelt i to grupper. Den ene gruppe var aktivt involveret i sport under hele forsøget, hovedsageligt rask gang eller cykling, mens den anden gruppe var kontrolgruppen. I slutningen af ​​eksperimentet viste det sig, at de frivillige fra gruppen "atleter" havde meget mindre lyst til at ryge efter træning end normalt.

Forskere kan dog ikke forklare årsagen til denne effekt af fysisk aktivitet, men ifølge professor Adrian Taylor, der leder undersøgelsen, kan træning være en slags distraktion og også forbedre humøret så meget, at en person ikke føler et presserende behov for nikotin.

"Selvom motion kan have midlertidige fordele, anbefaler vi stærkt motion, mens du holder op med cigaretter, da nikotinerstatningsterapi er en bedre mulighed end nikotinerstatningsprodukter," sagde professor Taylor.

Kilde: novostiua.net