Фітнес допомагає кинути палити

На думку американських учених, людям, які намагаються менше курити або кинути зовсім, для подолання потягу до нікотину необхідно просто зайнятися спортом.

У ході дослідження курців, які планували розлучитися з нікотиновою залежністю, поділили на дві групи. Одна група протягом усього експерименту активно займалася спортом, переважно швидкою ходьбою або їздою на велосипеді, друга була контрольною. Наприкінці експерименту з'ясувалося, що у добровольців із групи "спортсменів" після тренувань бажання курити було набагато менше, ніж зазвичай.

Вчені, щоправда, не можуть пояснити причину такого впливу фізичних навантажень, проте, за словами професора Адріана Тейлора, який очолює дослідження, вправи, можливо, є якимось відволіканням, а також підвищують настрій настільки, що людина не відчуває гострої потреби в нікотині.

"Незважаючи на те, що фізичні навантаження можуть мати тимчасову користь, ми настійно рекомендуємо заняття спортом під час відмови від цигарок. Адже подібна замісна терапія є найкращим варіантом порівняно з вживанням продуктів, що замінюють нікотин", - зазначає професор Тейлор.

Джерело: novostiua.net