Kebugaran membantu Anda berhenti merokok

Menurut ilmuwan Amerika, orang yang mencoba mengurangi atau berhenti merokok sama sekali hanya perlu melakukan olahraga untuk mengatasi keinginan akan nikotin.

Selama penelitian, perokok yang berencana berhenti dari kecanduan nikotin dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok terlibat aktif dalam olahraga selama percobaan, terutama jalan cepat atau bersepeda, sedangkan kelompok kedua adalah kelompok kontrol. Di akhir percobaan, ternyata keinginan para sukarelawan dari kelompok “atlet” untuk merokok setelah latihan jauh lebih sedikit dibandingkan biasanya.

Namun para ilmuwan tidak dapat menjelaskan alasan efek aktivitas fisik ini, namun menurut Profesor Adrian Taylor, yang memimpin penelitian, olahraga mungkin menjadi semacam pengalih perhatian dan juga meningkatkan suasana hati sehingga seseorang tidak merasakan kebutuhan mendesak untuk melakukan aktivitas fisik. nikotin.

“Meskipun olahraga mungkin mempunyai manfaat sementara, kami sangat menyarankan olahraga sambil berhenti merokok, karena terapi penggantian nikotin adalah pilihan yang lebih baik daripada produk pengganti nikotin,” kata Profesor Taylor.

Sumber: novostiua.net