Tập thể dục giúp bạn bỏ thuốc lá

Theo các nhà khoa học Mỹ, những người đang cố gắng hút ít hơn hoặc bỏ hoàn toàn chỉ cần tập thể dục để vượt qua cơn thèm nicotin.

Trong quá trình nghiên cứu, những người hút thuốc dự định cai nghiện nicotine được chia thành hai nhóm. Một nhóm tích cực tham gia các môn thể thao trong suốt thí nghiệm, chủ yếu là đi bộ nhanh hoặc đạp xe, trong khi nhóm thứ hai là nhóm đối chứng. Khi kết thúc thí nghiệm, hóa ra các tình nguyện viên của nhóm “vận động viên” ít muốn hút thuốc sau khi tập luyện hơn bình thường.

Tuy nhiên, các nhà khoa học không thể giải thích lý do dẫn đến tác dụng này của hoạt động thể chất, nhưng theo Giáo sư Adrian Taylor, người đứng đầu nghiên cứu, tập thể dục có thể là một dạng gây xao lãng và còn cải thiện tâm trạng đến mức một người không cảm thấy cần thiết phải tập thể dục gấp. nicotin.

Giáo sư Taylor cho biết: “Mặc dù tập thể dục có thể mang lại những lợi ích tạm thời nhưng chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tập thể dục khi bỏ thuốc lá, vì liệu pháp thay thế nicotin là lựa chọn tốt hơn các sản phẩm thay thế nicotin”.

Nguồn: novostiua.net