Fitness hilft Ihnen, mit dem Rauchen aufzuhören

Amerikanischen Wissenschaftlern zufolge müssen Menschen, die versuchen, weniger zu rauchen oder ganz mit dem Rauchen aufzuhören, lediglich Sport treiben, um das Verlangen nach Nikotin zu überwinden.

Im Rahmen der Studie wurden Raucher, die mit der Nikotinsucht aufhören wollten, in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe trieb während des gesamten Experiments aktiv Sport, hauptsächlich zügiges Gehen oder Radfahren, während die zweite Gruppe die Kontrollgruppe war. Am Ende des Experiments stellte sich heraus, dass die Freiwilligen aus der Gruppe „Sportler“ nach dem Training deutlich weniger Lust zum Rauchen hatten als sonst.

Wissenschaftler können den Grund für diesen Effekt körperlicher Aktivität jedoch nicht erklären, aber laut Professor Adrian Taylor, der die Studie leitet, kann Bewegung eine Art Ablenkung sein und auch die Stimmung so sehr verbessern, dass eine Person kein dringendes Bedürfnis danach verspürt Nikotin.

„Obwohl Sport vorübergehende Vorteile haben kann, empfehlen wir dringend, Sport zu treiben und gleichzeitig mit dem Rauchen aufzuhören, da eine Nikotinersatztherapie eine bessere Option als Nikotinersatzprodukte ist“, sagte Professor Taylor.

Quelle: novostiua.net