Fitnes siqareti tərgitməyə kömək edir

Amerikalı alimlərin fikrincə, daha az siqaret çəkməyə və ya tamamilə buraxmağa çalışan insanlar nikotinə olan həvəsi aradan qaldırmaq üçün sadəcə olaraq idmanla məşğul olmalıdırlar.

Araşdırma zamanı nikotin asılılığını atmağı planlaşdıran siqaret çəkənlər iki qrupa bölünüb. Bir qrup eksperiment boyu idmanla, əsasən sürətli gəzinti və ya velosiped sürməkdə fəal iştirak edirdi, ikinci qrup isə nəzarət qrupu idi. Təcrübənin sonunda məlum oldu ki, “idmançılar” qrupundan olan könüllülərin məşqdən sonra siqaret çəkmək istəyi həmişəkindən daha azdır.

Elm adamları fiziki fəaliyyətin bu təsirinin səbəbini izah edə bilmirlər, lakin tədqiqata rəhbərlik edən professor Adrian Taylorun fikrincə, məşq bir növ diqqəti yayındıra bilər və həm də əhval-ruhiyyəni o qədər yaxşılaşdıra bilər ki, insan təcili ehtiyac hiss etmir. nikotin.

Professor Taylor, "Məşq müvəqqəti faydaları ola bilsə də, biz siqareti buraxarkən məşq etməyi şiddətlə tövsiyə edirik, çünki nikotin əvəzedici terapiya nikotin əvəzedici məhsullardan daha yaxşı seçimdir" dedi.

Mənbə: novostiua.net