Fitness hjelper deg å slutte å røyke

I følge amerikanske forskere trenger folk som prøver å røyke mindre eller slutte helt å trene for å overvinne suget etter nikotin.

I løpet av studien ble røykere som planla å slutte med nikotinavhengighet delt inn i to grupper. En gruppe var aktivt involvert i sport gjennom hele forsøket, hovedsakelig rask gange eller sykling, mens den andre gruppen var kontrollgruppen. På slutten av eksperimentet viste det seg at de frivillige fra gruppen "atleter" hadde mye mindre lyst til å røyke etter trening enn vanlig.

Forskere kan imidlertid ikke forklare årsaken til denne effekten av fysisk aktivitet, men ifølge professor Adrian Taylor, som leder studien, kan trening være en slags distraksjon og også forbedre humøret så mye at en person ikke føler et presserende behov for nikotin.

"Selv om trening kan ha midlertidige fordeler, anbefaler vi sterkt å trene mens du slutter med sigaretter, siden nikotinerstatningsterapi er et bedre alternativ enn nikotinerstatningsprodukter," sa professor Taylor.

Kilde: novostiua.net