Fitness hjälper dig att sluta röka

Enligt amerikanska forskare behöver människor som försöker röka mindre eller sluta helt enkelt träna för att övervinna suget efter nikotin.

Under studien delades rökare som planerade att sluta med nikotinberoende i två grupper. En grupp var aktivt involverad i sport under hela experimentet, främst snabba promenader eller cykling, medan den andra gruppen var kontrollgruppen. I slutet av experimentet visade det sig att volontärerna från gruppen "atleter" hade mycket mindre lust att röka efter träning än vanligt.

Forskare kan dock inte förklara orsaken till denna effekt av fysisk aktivitet, men enligt professor Adrian Taylor, som leder studien, kan träning vara en slags distraktion och även förbättra humöret så mycket att en person inte känner ett akut behov av nikotin.

"Även om träning kan ha tillfälliga fördelar, rekommenderar vi starkt att träna samtidigt som man slutar cigaretter, eftersom nikotinersättningsterapi är ett bättre alternativ än nikotinersättningsprodukter", sa professor Taylor.

Källa: novostiua.net