Le fitness vous aide à arrêter de fumer

Selon des scientifiques américains, les personnes qui tentent de fumer moins ou d’arrêter complètement doivent simplement faire de l’exercice pour surmonter leur envie de nicotine.

Au cours de l’étude, les fumeurs qui envisageaient d’arrêter leur dépendance à la nicotine ont été divisés en deux groupes. Un groupe a été activement impliqué dans des sports tout au long de l’expérience, principalement de la marche rapide ou du vélo, tandis que le deuxième groupe constituait le groupe témoin. A la fin de l'expérience, il s'est avéré que les volontaires du groupe « athlètes » avaient beaucoup moins envie de fumer après l'entraînement que d'habitude.

Les scientifiques ne peuvent cependant pas expliquer la raison de cet effet de l'activité physique, mais selon le professeur Adrian Taylor, qui dirige l'étude, l'exercice peut être une sorte de distraction et améliorer l'humeur à tel point qu'une personne ne ressent pas un besoin urgent d'activité physique. nicotine.

"Bien que l'exercice puisse avoir des bénéfices temporaires, nous recommandons fortement de faire de l'exercice tout en arrêtant de fumer, car la thérapie de remplacement de la nicotine est une meilleure option que les produits de remplacement de la nicotine", a déclaré le professeur Taylor.

Source : novostiua.net