Fitness pomaga rzucić palenie

Według amerykańskich naukowców osoby próbujące palić mniej lub całkowicie rzucić palenie, muszą po prostu zaangażować się w ćwiczenia, aby przezwyciężyć głód nikotynowy.

W trakcie badania palaczy, którzy planowali zerwać z nałogiem nikotynowym, podzielono na dwie grupy. Jedna grupa przez cały czas trwania eksperymentu aktywnie uprawiała sport, głównie szybki marsz lub jazdę na rowerze, natomiast druga grupa była grupą kontrolną. Na koniec eksperymentu okazało się, że ochotnicy z grupy „sportowcy” mieli znacznie mniejszą niż zwykle ochotę na palenie po treningu.

Naukowcy nie potrafią jednak wyjaśnić przyczyny takiego efektu aktywności fizycznej, ale zdaniem kierującego badaniem profesora Adriana Taylora ćwiczenia mogą działać na rzecz odwrócenia uwagi, a także poprawiać nastrój na tyle, że człowiek nie odczuwa pilnej potrzeby nikotyna.

„Chociaż ćwiczenia mogą przynosić tymczasowe korzyści, zdecydowanie zalecamy ćwiczenia podczas rzucania palenia, ponieważ nikotynowa terapia zastępcza jest lepszą opcją niż nikotynowe produkty zastępcze” – stwierdził profesor Taylor.

Źródło: novostiua.net