Fitness helpt u stoppen met roken

Volgens Amerikaanse wetenschappers moeten mensen die proberen minder te roken of helemaal te stoppen eenvoudigweg aan lichaamsbeweging doen om het verlangen naar nicotine te overwinnen.

Tijdens het onderzoek werden rokers die van plan waren te stoppen met hun nicotineverslaving in twee groepen verdeeld. Eén groep was tijdens het experiment actief betrokken bij sport, voornamelijk stevig wandelen of fietsen, terwijl de tweede groep de controlegroep was. Aan het einde van het experiment bleek dat de vrijwilligers uit de groep ‘atleten’ na de training veel minder zin hadden om te roken dan normaal.

Wetenschappers kunnen de reden voor dit effect van fysieke activiteit echter niet verklaren, maar volgens professor Adrian Taylor, die het onderzoek leidt, kan lichaamsbeweging een soort afleiding zijn en ook de stemming zo sterk verbeteren dat iemand er geen dringende behoefte aan heeft. nicotine.

"Hoewel lichaamsbeweging tijdelijke voordelen kan hebben, raden we ten zeerste aan om lichaamsbeweging te doen terwijl u stopt met roken, omdat nicotinevervangende therapie een betere optie is dan nicotinevervangende producten", aldus professor Taylor.

Bron: novostiua.net