El fitness te ayuda a dejar de fumar

Según científicos estadounidenses, las personas que intentan fumar menos o dejar de fumar por completo simplemente necesitan hacer ejercicio para superar el ansia de nicotina.

Durante el estudio, los fumadores que planeaban dejar la adicción a la nicotina se dividieron en dos grupos. Un grupo participó activamente en deportes durante todo el experimento, principalmente caminar a paso ligero o andar en bicicleta, mientras que el segundo grupo fue el grupo de control. Al final del experimento, resultó que los voluntarios del grupo "atletas" tenían muchas menos ganas de fumar después del entrenamiento de lo habitual.

Los científicos, sin embargo, no pueden explicar el motivo de este efecto de la actividad física, pero según el profesor Adrian Taylor, que dirige el estudio, el ejercicio puede ser una especie de distracción y también mejorar tanto el estado de ánimo que una persona no siente una necesidad urgente de hacerlo. nicotina.

"Aunque el ejercicio puede tener beneficios temporales, recomendamos encarecidamente hacerlo mientras se deja de fumar, ya que la terapia de reemplazo de nicotina es una mejor opción que los productos de reemplazo de nicotina", dijo el profesor Taylor.

Fuente: novostiua.net