Il fitness ti aiuta a smettere di fumare

Secondo gli scienziati americani, le persone che cercano di fumare di meno o di smettere del tutto hanno semplicemente bisogno di fare esercizio per superare il desiderio di nicotina.

Durante lo studio, i fumatori che intendevano abbandonare la dipendenza dalla nicotina sono stati divisi in due gruppi. Un gruppo è stato attivamente coinvolto nello sport durante l'esperimento, principalmente camminando a ritmo sostenuto o andando in bicicletta, mentre il secondo gruppo era il gruppo di controllo. Alla fine dell'esperimento, si è scoperto che i volontari del gruppo “atleti” avevano molta meno voglia di fumare dopo l'allenamento del solito.

Gli scienziati, tuttavia, non riescono a spiegare il motivo di questo effetto dell’attività fisica, ma secondo il professor Adrian Taylor, che guida lo studio, l’esercizio può essere una sorta di distrazione e anche migliorare l’umore a tal punto che una persona non ne sente il bisogno urgente. nicotina.

"Sebbene l'esercizio fisico possa avere benefici temporanei, consigliamo vivamente di esercitarsi mentre si smette di fumare, poiché la terapia sostitutiva della nicotina è un'opzione migliore rispetto ai prodotti sostitutivi della nicotina", ha affermato il professor Taylor.

Fonte: novostiua.net