Динаміка результатів та власної ваги важкоатлетів.

Якщо розглядати динаміку зростання спортивних результатів важкоатлетів у процесі багаторічного тренування, можна побачити, що гранично великий приріст досягнень реально спостерігається у перші 5—6 років, потім цей приріст сповільнюється і припиняється загалом після 11 років занять. В окремих атлетів вагових категорій 100 кг і більше зростання результатів продовжується протягом 13-14 років. В окремих атлетів у легких вагових категоріях, які розпочали свої заняття після 17 років, результати підвищуються протягом 12—14 років.

Більш тривалий приріст результатів (14 - 15 років) спостерігається у спортсменів, які не стримують збільшення власної ваги. При значній згонці ваги приріст результатів припиняється раніше. Такою є загальна закономірність збільшення результатів важкоатлета.

Майбутні МСМК і рекордсмени світу з важкої атлетики, що починають заняття в 16 років, виконують норматив III розряду в середньому до кінця 1-го року занять, II розряду-через 1,75 року, I. розряду - через 2,5 року, кмс - через 3,5 роки, мс – через 4 роки та мсмк – через 8 років.

Найшвидші темпи розвитку ключових фізичних якостей — сили, швидкості та витривалості — спостерігаються у перші роки занять штангою. Чим більший загальний тренувальний стаж важкоатлета, тим більше організм звикає до тренувальних впливів і тим менший ефект розвитку фізичних якостей. Маючи ці дані, необхідно домагатися, щоб у перші 5—6 років тренувань темпи приросту досягнень у двоборстві були максимальними. Якщо ж приріст результатів у ці роки буде меншим, то надалі, коли приріст результатів значно знижується (а атлету ще необхідна велика надбавка в результаті), він не зможе досягти рекордних досягнень. Середнє зростання показників у перші 8-9 років занять у штангістів різних вагових категорій, що почали свої заняття у 16 ​​років, представлений у таблиці 1.

^{* Результати наведено на кінець кожного року тренувань.}