Динамика на резултатите и телесното тегло на щангисти.

Ако разгледаме динамиката на растежа на спортните резултати на щангистите по време на дългосрочно обучение, можем да видим, че изключително голямо увеличение на постиженията всъщност се наблюдава през първите 5-6 години, след което това увеличение се забавя и спира средно след 11 години обучение. При някои спортисти в тегловни категории от 100 кг или повече растежът на резултатите продължава 13-14 години. При някои спортисти в леки категории, които са започнали обучението си след 17-годишна възраст, резултатите се подобряват в продължение на 12-14 години.

По-дълго нарастване на резултатите (14-15 години) се наблюдава при спортисти, които не ограничават увеличаването на собственото си тегло. При значителна загуба на тегло увеличението на резултатите спира по-рано. Това е общият модел на увеличаване на резултатите на щангист.

Бъдещи МСМС и световни рекордьори по вдигане на тежести, започващи тренировки на 16 години, изпълняват норматива за III категория средно до края на 1-вата година на обучение, II категория - след 1,75 години, I категория - след 2,5 години, км - след 3,5 години, MS - след 4 години и MSMC - след 8 години.

През първите години от тренировките с щанги се наблюдават по-бързи темпове на развитие на основните физически качества - сила, бързина и издръжливост. Колкото по-голям е общият тренировъчен опит на един щангист, толкова повече тялото свиква с тренировъчните влияния и толкова по-малък е ефектът от развитието на физическите качества. Въз основа на тези данни е необходимо да се гарантира, че през първите 5-6 години на обучение скоростта на нарастване на постиженията в биатлона е максимална. Ако увеличението на резултатите през тези години е по-малко, тогава в бъдеще, когато увеличението на резултатите намалее значително (и спортистът все още се нуждае от голямо увеличение като резултат), той няма да може да постигне рекордни постижения. В маса 1.

^{* Резултатите се дават в края на всяка година обучение.}