Dinamika hasil dan berat badan atlet angkat besi.

Jika kita memperhatikan dinamika pertumbuhan hasil olahraga angkat besi selama latihan jangka panjang, kita melihat bahwa peningkatan prestasi yang sangat besar sebenarnya terlihat pada 5-6 tahun pertama, kemudian peningkatan ini melambat dan rata-rata berhenti setelahnya. 11 tahun pelatihan. Pada beberapa atlet kategori berat 100 kg atau lebih, pertumbuhan hasil berlanjut selama 13-14 tahun. Untuk beberapa atlet kelas ringan yang memulai latihannya setelah usia 17 tahun, hasilnya meningkat dalam waktu 12-14 tahun.

Peningkatan hasil yang lebih lama (14-15 tahun) diamati pada atlet yang tidak menahan kenaikan berat badannya sendiri. Dengan penurunan berat badan yang signifikan, peningkatan hasil berhenti lebih awal. Ini adalah pola umum peningkatan hasil seorang atlet angkat besi.

Pemegang rekor msmc dan dunia angkat besi masa depan, memulai pelatihan pada usia 16 tahun, memenuhi standar kategori III rata-rata pada akhir tahun pertama pelatihan, kategori II - setelah 1,75 tahun, kategori I - setelah 2,5 tahun, km - setelah 3,5 tahun, MS - setelah 4 tahun dan MSMC - setelah 8 tahun.

Tingkat perkembangan kualitas fisik utama yang lebih cepat - kekuatan, kecepatan dan daya tahan - diamati pada tahun-tahun pertama pelatihan barbel. Semakin besar pengalaman latihan keseluruhan seorang atlet angkat besi, semakin terbiasa tubuh terhadap pengaruh latihan dan semakin kecil pengaruh pengembangan kualitas fisik. Berdasarkan data tersebut perlu dipastikan bahwa dalam 5-6 tahun pertama pelatihan tingkat peningkatan prestasi biathlon maksimal. Jika peningkatan hasil pada tahun-tahun tersebut lebih kecil, maka di masa depan, ketika peningkatan hasil menurun secara signifikan (dan sebagai hasilnya atlet masih membutuhkan peningkatan yang besar), ia tidak akan mampu mencapai rekor prestasi. Rata-rata pertumbuhan kinerja dalam 8-9 tahun pertama pelatihan bagi atlet angkat besi dari berbagai kategori berat yang memulai pelatihannya pada usia 16 tahun disajikan dalam Tabel 1.

^{* Hasil diberikan pada akhir setiap tahun pelatihan.}