Bildung eines gesunden Lebensstils

Lass uns darüber nachdenken: Wer ist ein Bodybuilder? – „Ein aufgepumpter Athlet, der sich mit Bodybuilding oder Fitness beschäftigt“ – werden Sie sagen, und natürlich haben Sie Recht... Das ist zweifellos wahr, aber zunächst einmal ist ein Bodybuilder eine Person, die ausschließlich darauf abzielt bei gesunder Lebensstil gesunder Lebensstil. Der Zweck unserer Website ist die Massenförderung eines gesunden Lebensstils, die Popularisierung von Sport und Körperkultur, die aktive Gestaltung eines gesunden Lebensstils für unsere Landsleute und das gesamte slawische Volk. Wenn Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen liegt, wenn Ihr Ziel Schönheit, Kraft und Langlebigkeit ist, lesen Sie unsere Rubrik „Gesunder Lebensstil, gesunder Lebensstil“ und erhalten Sie alle notwendigen Informationen zu diesem Thema in unserem neuen Thread...

1. Hoher Blutdruck bei Bodybuildern.
2. Willst du einen starken Knockout-Schlag haben? – Machen Sie ein explosives Bankdrücken!
3. Sportlerzähne – kann man sie gesund erhalten?
4. Kreatin hilft bei der Heilung von Arthrose des Kniegelenks.
5. Wie kann ein Bodybuilder einen verheerenden Boxschlag entwickeln?
6. Krafttraining bei Erkrankungen mit akuten Atemwegsinfekten, Halsschmerzen oder Grippe.
7. Fitness, Bodybuilding und Rauchen
8. Fitness, Bodybuilding und Alkohol – gibt es eine solche Symbiose?
9. Anatomie des menschlichen Körpers und die kinetische Kette in Fitness und Sport.
10. Lebenserwartung von Bodybuildern

Hoher Blutdruck bei Bodybuildern.

Eine meiner alten Freundinnen, Sanya, ist seit der Schule ernsthaft „krank“ an Bodybuilding. Er begann sich für dieses Geschäft zu interessieren, als er den berühmten sechsfachen Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger auf der Leinwand sah. Seitdem hatte er einen Traum: so stark, voluminös, muskulös und muskulös zu werden wie der eiserne Arnie. Allerdings reicht der Wunsch allein nicht aus. Sie müssen auch über einige Kenntnisse verfügen. Zumindest minimal. Und wenn sie nicht vorhanden sind, müssen Sie sie suchen, sie beispielsweise aus Literatur, Büchern oder thematischen Internetseiten wie unserer beziehen. Sonst kann man so viel und teuer bezahlen... Wir werden über einen dieser traurigen Fälle sprechen... Aber lasst uns die Dinge in Ordnung bringen...

So interessierte sich der gelbhaarige Newcomer für Bodybuilding und beschloss, ein großartiger Bodybuilder zu werden, genau wie der berühmte Arnie. Und da er die Furt nicht kannte, stürzte er sich kopfüber in den Teich. Er begann Tag und Nacht zu heben und erschöpfte sich durch schwere körperliche Betätigung. Was bekanntlich nicht mehr richtig ist: Das Training sollte möglichst schnell, aber intensiv sein.

Willst du einen starken Knockout-Schlag haben? – Machen Sie ein explosives Bankdrücken!

In diesem Artikel verraten wir Ihnen, wie Sie effektiv und schnell einen guten, starken und umwerfenden Boxschlag entwickeln können. Über einige effektive Aspekte des Boxertrainings haben wir Ihnen bereits berichtet. Wir haben einen Medizinball ausprobiert und herausgefunden, wie uns ein gutes altes Springseil hilft. Es ist Zeit, ein weiteres gutes Rezept aus unserer Enzyklopädie zu lernen. Heute werden wir uns eine Übung wie das explosive Bankdrücken ansehen – ein erstaunliches Werkzeug, um einen kraftvollen Schlag auszuführen, der nicht nur für Boxer, sondern auch für Karatekas, Nahkämpfer und Vertreter von Kampfsportarten und Sparringsdisziplinen nützlich ist. ..

Aber zuerst werde ich Ihnen eine interessante Begebenheit aus dem Leben meines Freundes erzählen ...

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Sportlerzähne – kann man sie gesund erhalten?

Ich denke, dieser Name ist allen Bodybuilding-Fans bekannt: Shawn Ray ist ein amerikanischer Bodybuilding-Star, ein Idol von Millionen aufstrebender Sportler auf der ganzen Welt. Seine Muskeln sind einfach perfekt, er ist perfekt gebaut. Die Proportionen seines Körpers erwecken selbst bei den anspruchsvollsten Richtern Bewunderung. Er ist ein wahrer Champion. Aber die Frage ist warum? Was unterscheidet ihn von Hunderten anderer TOP-Bodybuilder? Warum ist er für uns alle so attraktiv? – Die Antwort ist einfach: Es geht um sein atemberaubendes und bezauberndes Lächeln. Wenn Sean auf der Bühne steht, strahlt sie und verleiht jedem eine tolle Stimmung und Positivität!

Welche Schlussfolgerung lässt sich daraus ziehen? – Ein Lächeln ist ein wichtiger Moment im Arsenal eines professionellen Bodybuilders! Natürlich ist es nicht entscheidend; zunächst schauen sich die Juroren Ihren Körper und die Qualität Ihrer Muskeln an. Unter sonst gleichen Faktoren kann es jedoch eine entscheidende Rolle spielen. Was brauchen Sie für ein schönes und wirkungsvolles Lächeln? – gesunde und attraktive Zähne! Darum wird es in unserem Gespräch gehen...

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Kreatin hilft bei der Heilung von Arthrose des Kniegelenks.

Im Laufe der Jahre mehren sich die Belege für den wirksamen Einsatz von Kreatin bei einer Reihe medizinischer Probleme. Die häufigsten davon sind genetische und entzündliche Erkrankungen der Muskulatur sowie Probleme mit Bändern und Sehnen. Ich bin diesen Monat auf etwas wirklich Interessantes gestoßen, aber zuerst möchte ich einige Hintergrundinformationen geben ...

Wie kann ein Bodybuilder einen verheerenden Boxschlag entwickeln?

Wussten Sie, liebe Leser, dass beispielsweise in einem klassischen Straßenkampf eins gegen einen ein Idiot viel stärker sein kann als Sie? Du bist ein aufgepumpter Bodybuilder, der von Kopf bis Fuß mit geformten Muskeln bedeckt ist? - klingt unwirklich! Tatsächlich handelt es sich jedoch um eine durchaus reale Situation. Und jetzt erkläre ich Ihnen, warum...

Nun, mit dem Wort „Müll“ ist hier natürlich nicht nur ein studierter Nerd mit Brille und einem Haufen Bücher unter dem Arm gemeint. Die Rede ist von Boxershorts – sie sind alle so dünn wie Splitter …

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Krafttraining bei Erkrankungen mit akuten Atemwegsinfekten, Halsschmerzen oder Grippe.

Wir haben einen Mann in unserem Verein – einen Neuling, aber einen glühenden Fan des „Eisensports“. Es ist immer wieder interessant, jungen Menschen zuzusehen, wie sie mit strahlenden Augen und voller Begeisterung zum ersten Mal ins Fitnessstudio kommen und mit dreifachem Eifer beginnen, alles zu heben, was ihnen ins Auge fällt. Ein guter Eifer und eine ordentliche innere Motivation sind natürlich sehr gut, aber die Frage ist nur: Wie lange hält das an? Diese Begeisterung...

Der Typ, um den es in dieser Geschichte geht, hatte mehr als genug Begeisterung! Er schwankte immer hartnäckig und energisch und verließ die Turnhalle erst, als er dort schon rausgeworfen wurde... Einerseits ist das natürlich gut, aber eines Tages ist Folgendes passiert:

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Fitness, Bodybuilding und Rauchen

Wir alle wissen sehr gut, dass weder Rauchen noch Alkohol eine positive Wirkung auf unseren Körper haben. Und vor allem in Kombination mit Sport. Schauen wir uns genauer an, welche Wirkung der Nikotinkonsum genau hat. Wie reagiert unser Körper eigentlich? Mit welchen Konsequenzen müssen eingefleischte Fans dieser Unsitte rechnen?

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Fitness, Bodybuilding und Alkohol – gibt es eine solche Symbiose?

Wir alle wissen schon lange, leider nicht vom Hörensagen, was Alkohol ist. Wir werden uns noch einmal nicht mit der Frage befassen: „Der Schaden von Alkohol im Allgemeinen“ ist ein sehr bekanntes und eingehend untersuchtes Thema. Heute sprechen wir speziell über die Wirkung von Alkohol auf den Körper eines Sportlers und allgemein über die Kombination von Alkoholkonsum mit Fitness und Bodybuilding. Sind Bodybuilding und Alkohol vereinbar? Ist es schädlich? Und wenn schädlich, wie kritisch dann?

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Anatomie des menschlichen Körpers und die kinetische Kette in Fitness und Sport.

Wussten Sie, liebe Leser, dass die Ursache für chronische Knieschmerzen in einer verspannten Oberschenkelmuskulatur liegen kann? Oder dass chronische Nackenprobleme und Migräne möglicherweise auf eine Schwäche Ihrer Brustmuskulatur zurückzuführen sind? Sie fragen sich wahrscheinlich: „Wie kann das sein?“ „Verspannte Muskeln in einer Körperregion verursachen Schmerzen irgendwo in einer ganz anderen Körperregion?“ Die Antwort ist wahnsinnig einfach. In unserem Körper und der Anatomie des menschlichen Körpers ist alles miteinander verbunden...

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Lebenserwartung von Bodybuildern

Es gibt eine Meinung dazu Nervenzellen werden nicht wiederhergestellt, aber Stress das Leben verkürzen. Daher haben einige normale Menschen das Klischee, dass es unter Sportlern und noch mehr unter Gewichthebern und Bodybuildern keine Langlebigen gibt, da schweres Training die gemessene Lebenserwartung verkürzt. In Wirklichkeit kommt alles etwas anders. Einige Leute mit ausgezeichnetem Genetik, es ist einfach in die Familie geschrieben, um lange zu leben, es ist sozusagen eingebaut Vererbung. Aber ob dieser Auftrag erfüllt wird oder nicht, hängt direkt davon ab deine Einstellung zu deinem Schatz Gesundheit.

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