Absätze oder Gesundheit: Sie haben immer die Wahl

Viele Frauen lieben es, Absätze zu tragen, da sie ihrem Gang Weiblichkeit und Charme verleihen und zudem ihre Beine optisch verlängern. Allerdings sind Wissenschaftler längst zu dem Schluss gekommen, dass das längere Tragen von High Heels ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen kann. Wenn Sie auf Fersen stehen, verlagern Sie den Schwerpunkt und erhöhen den Druck auf die Wirbelsäule, was zu einer Verschiebung der Wirbel und des Beckens, entzündlichen Prozessen im Verdauungssystem und den Beckenorganen, Osteochondrose, Muskelschmerzen, Krümmung der Wirbelsäule usw. führen kann andere Rückenerkrankungen.

Darüber hinaus verändert sich beim Gehen in Absätzen der Stützpunkt und man ist gezwungen, buchstäblich auf den Zehenspitzen zu gehen. Aufgrund einer abnormalen Lastumverteilung wird die Fersensehne ungenutzt und verkümmert allmählich, die Bewegung des Sprunggelenks ist eingeschränkt und die Muskeln und Mittelfußknochen werden deformiert. Als Folge können Hühneraugen an den Füßen, quer verlaufende Plattfüße, Arthritis (Gelenkentzündung), Arthrose (Gelenkdeformationen), Schwellungen, Thrombophlebitis und Krampfadern auftreten.

Auch das Gehen in Absätzen ist gefährlich, denn wenn die Ferse am Boden hängenbleibt, kann man leicht den Fuß verdrehen oder stürzen. Wenn Sie sich dennoch für das Tragen von Absätzen entscheiden, müssen Sie auf Ihre Füße und Ihre Gesundheit achten und einige Regeln beachten.

Einer der wichtigsten Tipps ist die Wahl von Schuhen mit niedrigem Absatz (2–5 cm). Ein kleiner Absatz wirkt wie eine Feder und erleichtert so strapazierten Füßen das Leben. Darüber hinaus sollten Schuhe über gute Einlegesohlen mit Fußgewölbestütze verfügen, die ein Umknicken des Fußes verhindern.

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass das Tragen von High Heels nicht länger als 2-3 Stunden und nicht öfter als 2-3 Mal pro Woche empfohlen wird. Es ist besser, die Schuhe zu wechseln – flach und mit kleinem Absatz – und Ihren Füßen unbedingt Ruhe zu gönnen. Man sollte mehr barfuß laufen, Massagen machen und spezielle Cremes gegen müde Füße verwenden.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass sich durch das Tragen von High Heels über einen längeren Zeitraum die Struktur des Fußes verändert und die Muskeln beginnen, abnormal zu arbeiten. Daher kann der plötzliche Wechsel zu flachen Schuhen zu schmerzhaft sein. Besser ist es, nach und nach auf niedrigere Schuhe umzusteigen, die Absatzhöhe schrittweise zu reduzieren und den Füßen Zeit zur Anpassung zu geben.

Schließlich wird das Tragen von High Heels für Frauen mit einer Veranlagung zu Arthritis, Krampfadern und anderen Beinerkrankungen nicht empfohlen. Wenn Sie eine solche Veranlagung haben, sollten Sie von vornherein auf das Tragen von High Heels verzichten, bevor die ersten Krankheitssymptome auftreten. Auch für diejenigen, die viel Zeit auf den Beinen verbringen, lohnt sich das Risiko nicht.

Am Ende liegt die Wahl zwischen Absätzen und Gesundheit immer bei Ihnen. Wenn Sie sich für das Tragen von High Heels entscheiden, müssen Sie auf Ihre Füße und Ihre Gesundheit achten und die oben beschriebenen Regeln befolgen. Denken Sie jedoch daran, dass die besten Schuhe Schuhe mit niedrigem Absatz sind, die Ihren Füßen das Leben erleichtern und Ihrer Gesundheit nicht schaden.