Sarkú cipő vagy egészség: a választás mindig a tiéd

Sok nő szeret sarkú cipőt hordani, mivel ezek nőiességet és bájt kölcsönöznek járásuknak, és vizuálisan meghosszabbítják a lábukat. A tudósok azonban már régóta arra a következtetésre jutottak, hogy a magas sarkú cipők hosszan tartó viselése komoly egészségkárosodást okozhat. Amikor sarkon áll, eltolja a súlypontot és megnöveli a gerincre nehezedő nyomást, ami a csigolyák és a medence elmozdulásához, az emésztőrendszer és a kismedencei szervek gyulladásos folyamataihoz, osteochondrosishoz, izomfájdalmakhoz, a gerinc görbületéhez és egyéb hátbetegségek.

Ráadásul sarkú járáskor megváltozik a támaszpont, és szó szerint a lábujjakon kell járni. A kóros terhelés-újraeloszlás következtében a sarokín kihasználatlanná válik és fokozatosan sorvad, a bokaízület mozgása korlátozott, az izmok és a lábközépcsontok deformálódnak. Ennek eredményeként tyúkszem a lábon, keresztirányú lapos lábfej, ízületi gyulladás (ízületi gyulladás), arthrosis (ízületi deformitás), duzzanat, thrombophlebitis és visszér.

A sarkúban járni azért is veszélyes, mert könnyen kicsavarhatja a lábát, vagy eleshet, ha a sarka beakad a padlóba. Ezért, ha mégis úgy dönt, hogy sarkú cipőt visel, bizonyos szabályok betartásával gondoskodnia kell lábáról és egészségéről.

Az egyik fő tipp, hogy válassz alacsony sarkú cipőt (2-5 cm). A kis sarok rugóként működik, megkönnyítve a sokáig szenvedő lábak életét. Ezenkívül a cipőknek jó talpbetéttel kell rendelkezniük ívtámaszokkal, amelyek megakadályozzák a láb csavarodását.

Azt is fontos megérteni, hogy a magassarkút nem ajánlott 2-3 óránál tovább, és legfeljebb heti 2-3 alkalommal viselni. Jobb, ha váltogatja a cipőket - lapos és kis sarkú, és ügyeljen arra, hogy a lábát pihentesse. Érdemes többet sétálni mezítláb, masszírozni és speciális krémeket használni a fáradt lábakra.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a magassarkú hosszú távú viselése miatt megváltozik a láb szerkezete, és az izmok rendellenesen kezdenek dolgozni. Ezért a hirtelen lapos cipőre váltás túl fájdalmas lehet. Jobb fokozatosan alacsonyabb cipőre váltani, fokozatosan csökkentve a sarokmagasságot, és időt adva a lábnak az alkalmazkodásra.

Végül pedig nem ajánlott magas sarkú cipőt viselni azoknak a nőknek, akik hajlamosak ízületi gyulladásra, visszérre és egyéb lábbetegségekre. Ha van ilyen hajlam, akkor tartózkodnia kell a magas sarkú cipő viselésétől, mielőtt a betegség első tünetei megjelennének. Azoknak sem érdemes kockáztatni, akik sok időt töltenek a lábukon.

Végül mindig a tiéd a választás a sarkú cipő és az egészség között. Ha úgy dönt, hogy magassarkút visel, akkor a fent leírt szabályok betartásával vigyáznia kell lábára és egészségére. De ne feledje, hogy a legmegfelelőbb cipő az alacsony sarkú cipő, amely megkönnyíti a láb életét, és nem károsítja az egészségét.