Hakken of gezondheid: de keuze is altijd aan jou

Veel vrouwen dragen graag hakken, omdat ze vrouwelijkheid en charme aan hun manier van lopen toevoegen en ook hun benen visueel verlengen. Wetenschappers zijn echter al lang tot de conclusie gekomen dat langdurig dragen van hoge hakken ernstige schade aan de gezondheid kan veroorzaken. Als u op hakken staat, verschuift u het zwaartepunt en verhoogt u de druk op de wervelkolom, wat kan leiden tot verplaatsing van de wervels en het bekken, ontstekingsprocessen in het spijsverteringsstelsel en de bekkenorganen, osteochondrose, spierpijn, kromming van de wervelkolom en andere rugziekten.

Bovendien verandert bij het lopen op hakken het steunpunt en wordt u gedwongen letterlijk op uw tenen te lopen. Als gevolg van een abnormale herverdeling van de belasting raakt de hielpees ongebruikt en atrofieert geleidelijk, de beweging van het enkelgewricht is beperkt en de spieren en middenvoetsbeentjes zijn vervormd. Als gevolg hiervan kunnen likdoorns op de voeten, transversale platvoeten, artritis (gewrichtsontsteking), artrose (gewrichtsmisvormingen), zwelling, tromboflebitis en spataderen optreden.

Op hakken lopen is ook gevaarlijk, omdat u gemakkelijk uw voet kunt verdraaien of kunt vallen als uw hiel op de grond blijft haken. Daarom, als u toch besluit hakken te dragen, moet u voor uw voeten en gezondheid zorgen door enkele regels te volgen.

Een van de belangrijkste tips is om schoenen met lage hakken (2-5 cm) te kiezen. Een kleine hak fungeert als een veer, waardoor het leven van lankmoedige voeten gemakkelijker wordt. Bovendien moeten schoenen goede inlegzolen hebben met steunzolen die voorkomen dat de voet draait.

Het is ook belangrijk om te begrijpen dat het niet wordt aanbevolen om hoge hakken langer dan 2-3 uur en niet vaker dan 2-3 keer per week te dragen. Het is beter om schoenen af ​​te wisselen - plat en met een kleine hak, en zorg ervoor dat je je voeten rust geeft. Je moet meer blootsvoets lopen, massages doen en speciale crèmes voor vermoeide voeten gebruiken.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat door het langdurig dragen van hoge hakken de structuur van de voet verandert en de spieren abnormaal beginnen te werken. Daarom kan het plotseling overstappen op platte schoenen te pijnlijk zijn. Het is beter om geleidelijk over te stappen op lagere schoenen, waarbij u de hakhoogte geleidelijk verlaagt en uw voeten de tijd geeft om zich aan te passen.

Ten slotte wordt het dragen van hoge hakken afgeraden voor vrouwen met aanleg voor artritis, spataderen en andere beenziekten. Als u een dergelijke aanleg heeft, moet u van tevoren afzien van het dragen van hoge hakken, voordat de eerste symptomen van de ziekte verschijnen. Het is ook het risico niet waard voor degenen die veel tijd op de been doorbrengen.

Uiteindelijk is de keuze tussen hakken en gezondheid altijd aan jou. Als u besluit hoge hakken te dragen, moet u voor uw voeten en gezondheid zorgen door de hierboven beschreven regels te volgen. Maar onthoud dat de meest correcte schoenen schoenen met lage hakken zijn, die het leven voor uw voeten gemakkelijker maken en uw gezondheid niet schaden.