Tacchi o salute: a voi la scelta

Molte donne amano indossare i tacchi, poiché aggiungono femminilità e fascino alla loro andatura e allungano anche visivamente le gambe. Tuttavia, gli scienziati sono giunti da tempo alla conclusione che l'uso prolungato di tacchi alti può causare gravi danni alla salute. Quando si sta sui talloni, si sposta il centro di gravità e si aumenta la pressione sulla colonna vertebrale, il che può portare allo spostamento delle vertebre e del bacino, processi infiammatori nel sistema digestivo e negli organi pelvici, osteocondrosi, dolori muscolari, curvatura della colonna vertebrale e altre malattie della schiena.

Inoltre, quando si cammina sui tacchi, il punto di appoggio cambia e si è costretti a camminare letteralmente in punta di piedi. A causa della ridistribuzione anomala del carico, il tendine del tallone diventa inutilizzato e si atrofizza gradualmente, il movimento dell'articolazione della caviglia è limitato e i muscoli e le ossa metatarsali si deformano. Di conseguenza possono comparire calli sui piedi, piedi piatti trasversali, artrite (infiammazione delle articolazioni), artrosi (deformità articolari), gonfiore, tromboflebite e vene varicose.

Anche camminare con i tacchi è pericoloso perché puoi facilmente torcere il piede o cadere se il tallone rimane intrappolato nel pavimento. Pertanto, se decidi comunque di indossare i tacchi, devi prenderti cura dei tuoi piedi e della tua salute seguendo alcune regole.

Uno dei consigli principali è quello di scegliere scarpe con tacco basso (2-5 cm). Un piccolo tacco funge da molla, rendendo la vita più facile ai piedi longanimi. Inoltre, le scarpe dovrebbero avere buone solette con supporti per l'arco plantare che impediscano la torsione del piede.

È anche importante capire che non è consigliabile indossare i tacchi alti per più di 2-3 ore e non più di 2-3 volte a settimana. È meglio alternare le scarpe: basse e con un tacco piccolo, e assicurarsi di dare riposo ai piedi. Dovresti camminare di più a piedi nudi, fare massaggi e usare creme speciali per i piedi stanchi.

È anche importante ricordare che indossando i tacchi alti per lungo tempo, la struttura del piede cambia e i muscoli iniziano a funzionare in modo anomalo. Pertanto, passare improvvisamente alle scarpe basse può essere troppo doloroso. È meglio passare gradualmente alle scarpe più basse, riducendo gradualmente l'altezza del tallone e dando ai piedi il tempo di adattarsi.

Infine, è sconsigliato indossare i tacchi alti alle donne con predisposizione all'artrite, alle vene varicose e ad altre malattie delle gambe. Se hai una tale predisposizione, dovresti astenervi dall'indossare i tacchi alti in anticipo, prima che compaiano i primi sintomi della malattia. Inoltre, non vale la pena rischiare per coloro che trascorrono molto tempo in piedi.

Alla fine, la scelta tra tacchi e salute è sempre tua. Se decidi di indossare i tacchi alti, allora devi prenderti cura dei tuoi piedi e della tua salute seguendo le regole sopra descritte. Ma ricorda che le scarpe più corrette sono quelle con il tacco basso, che facilitano la vita ai tuoi piedi e non nuocciono alla salute.