Korkokengät vai terveys: valinta on aina sinun

Monet naiset rakastavat käyttää korkokenkiä, koska ne lisäävät naisellisuutta ja viehätysvoimaa kävelyyn ja myös visuaalisesti pidentävät jalkojaan. Tiedemiehet ovat kuitenkin jo pitkään tulleet siihen johtopäätökseen, että pitkäaikainen korkokenkien käyttö voi aiheuttaa vakavaa haittaa terveydelle. Kun seisot kantapäällä, siirrät painopistettä ja lisäät painetta selkärangaan, mikä voi johtaa nikamien ja lantion siirtymiseen, ruoansulatuskanavan ja lantion elinten tulehdusprosesseihin, osteokondroosiin, lihaskipuihin, selkärangan kaareutumiseen ja muut selkäsairaudet.

Lisäksi kantapäässä kävellessä tukipiste muuttuu ja joudut kävelemään kirjaimellisesti varpaillasi. Epänormaalin kuormituksen uudelleenjakautumisen vuoksi kantapääjänne jää käyttämättä ja surkastuu vähitellen, nilkkanivelen liike on rajoitettua ja lihakset ja jalkapöydän luut deformoituvat. Seurauksena voi ilmaantua varpaille jaloissa, poikittaisia ​​litteitä jalkoja, niveltulehdusta (niveltulehdus), niveltulehdusta (nivelten epämuodostumia), turvotusta, tromboflebiittiä ja suonikohjuja.

Kävely kantapäässä on myös vaarallista, koska voit helposti vääntyä jalkasi tai pudota, jos kantapääsi jää kiinni lattiaan. Siksi, jos päätät silti käyttää korkokenkiä, sinun on huolehdittava jaloistasi ja terveydestäsi noudattamalla joitain sääntöjä.

Yksi tärkeimmistä vinkeistä on valita matalakorkoiset kengät (2-5 cm). Pieni kantapää toimii jousena, mikä helpottaa pitkään kärsivien jalkojen elämää. Lisäksi kengissä tulee olla hyvät pohjalliset kaarituilla, jotka estävät jalkaa kiertymästä.

On myös tärkeää ymmärtää, että korkokenkiä ei suositella käytettäväksi yli 2-3 tuntia ja enintään 2-3 kertaa viikossa. On parempi vaihtaa kenkiä - litteitä ja pienellä kantapäällä, ja muista antaa jaloille levätä. Sinun tulisi kävellä enemmän paljain jaloin, tehdä hierontaa ja käyttää erityisiä voiteita väsyneille jaloille.

On myös tärkeää muistaa, että pitkästä korkokenkien käytöstä jalan rakenne muuttuu ja lihakset alkavat toimia epänormaalisti. Siksi äkillinen vaihtaminen litteisiin kenkiin voi olla liian tuskallista. On parempi vaihtaa alempiin kenkiin asteittain, laskemalla kantapään korkeutta asteittain ja antamalla jaloille aikaa sopeutua.

Lopuksi, korkokenkien käyttöä ei suositella naisille, joilla on taipumus niveltulehdukseen, suonikohjuihin ja muihin jalkasairauksiin. Jos sinulla on tällainen taipumus, sinun tulee välttää korkokenkien käyttöä etukäteen, ennen kuin taudin ensimmäiset oireet ilmaantuvat. Se ei myöskään ole riskin arvoinen niille, jotka viettävät paljon aikaa jaloillaan.

Loppujen lopuksi valinta korkokenkien ja terveyden välillä on aina sinun. Jos päätät käyttää korkokenkiä, sinun on huolehdittava jaloistasi ja terveydestäsi noudattamalla yllä kuvattuja sääntöjä. Mutta muista, että oikeimmat kengät ovat matalakorkoiset kengät, jotka helpottavat jalkojen elämää eivätkä vahingoita terveyttäsi.