Die innere Einnahme von Kollagen provoziert

Seit jeher sucht die Menschheit nach dem Rezept für ewige Jugend. Neue Mittel tauchen auf, alte verschwinden in Vergessenheit, aber die Jahre fordern dennoch ihren Tribut. Heute sind die Gedanken von Frauen von einem neuen Produkt auf dem Markt begeistert – dem Trinken von Kollagen. Der Hersteller gestaltete die Werbung sehr attraktiv und ging auf die schwächste Stelle ein. Dies erklärt die Unwirksamkeit der Anwendung kollagenhaltiger Produkte auf der Haut. Durch Poren können Moleküle nicht aufgenommen werden und die gewünschte Wirkung entfalten. Aber sobald es in den Körper gelangt, wird es genau das tun, was benötigt wird, nämlich Haut, Nägel und Haare wiederherzustellen. Ist das wirklich so und lohnt es sich, Kollagen getrunken zu sich zu nehmen? Das müssen wir heute herausfinden.

Drei Wege

Lassen Sie uns etwas näher auf die Theorie eingehen. Tatsache ist, dass die Menschen seit langem wissen, dass Kollagen und Elastin die Stoffe sind, die der Haut Elastizität und ein gutes Aussehen verleihen. Nach 30 Jahren wird weniger davon produziert, die Haut erschlafft und es bilden sich Falten. Um diesen Prozess zu stoppen, begannen sie mit der Herstellung verschiedener Cremes, die nicht den gewünschten Effekt erzielten. Dann ging der Fortschritt weiter. Kosmetikerinnen haben gelernt, Kollagen durch Injektionen einzuführen. Der hohe Preis und der Mangel an Beweisen für die Wirksamkeit dieses Verfahrens haben es jedoch in den Schatten gestellt. Dann schlugen Schönheitsexperten den einfachsten Weg vor – das Trinken von Kollagen.

Was ist es?

Tatsächlich ist die Idee, es innerlich zu konsumieren, überhaupt nicht neu. Die östlichen Völker wussten gut, dass eine kräftige Brühe mit Fleisch, Adern und Knochen dazu beiträgt, jugendliche Haut und Gelenke zu erhalten. Für die Kasachen ist es Pferdefleischbrühe, für die Russen ist es geliertes Fleisch und für die Japaner ist es ein Algenaufguss mit gelierenden Eigenschaften. Unter all diesen Nationen findet man Hundertjährige, die sich durch eine gute Gesundheit und das Fehlen von Falten auszeichnen. Das bedeutet, dass wir davon ausgehen können, dass das Trinken von Kollagen ein wirksames Mittel, aber keineswegs ein neues Produkt ist.

Ein wenig Physiologie

Lassen Sie uns zunächst nicht darüber streiten, ob das neue Produkt ein wirksames Produkt ist und ob es sich lohnt, es zu kaufen. Wenden wir uns zunächst der Physiologie zu. Was ist Kollagen? Dies ist ein Protein, das unser Körper wirklich braucht. Dank Enzymen wird jedes Protein in Aminosäuren zerlegt. Was ist dann der Unterschied, ob Sie gekochtes Fleisch gegessen oder Kollagen getrunken haben? Bewertungen von Spezialisten auf dem Gebiet der diätetischen Ernährung behaupten, dass es keinen großen Unterschied gibt, aber in unserer täglichen Ernährung gibt es praktisch keine Quellen dafür.

Kollagen ist ein spezielles fibrilläres Protein, das in Fleisch nur sehr selten vorkommt. Die Hauptquelle ist Bindegewebe. Dank eines speziellen Satzes an Aminosäuren verleiht es dem Gewebe Dichte und Elastizität. Es gibt eine Reihe von Funktionen, die Kollagenfasern im Körper erfüllen:

1. Dank der ausreichenden Menge bleibt der gute Zustand von Geweben und Sehnen erhalten, ihre Dehnung wird sichergestellt und Rissen vorgebeugt.
2. Es ist auch ein Baustoff, wodurch die Zellen des Bindegewebes erneuert werden und die Haut jung und gesund aussieht.
3. Am wichtigsten ist jedoch, dass Kollagen dabei hilft, Wasser in den Zellen zu speichern. Dies reicht aus, um Austrocknen, Falten und Erschlaffen vorzubeugen.

Drei Typen

Heutzutage findet man auf dem Markt häufiger tierisches Kollagen, Flüssigkeit, zum Trinken. Es ist das günstigste und wird aus Rinderhaut und Schweinegewebe gewonnen. Seine regelmäßige Einnahme füllt die körpereigenen Reserven auf und trägt so zur Kontrolle des Auftretens von Falten bei.

Die zweite Option ist Meereskollagen. Es wird auch weithin beworben und ist in Form eines fertigen Pulvers zur Herstellung einer Lösung auf dem Markt erhältlich. Es wird aus Fischhaut hergestellt und ähnelt in seiner Struktur stark den menschlichen Kollagenfasern. Es wird von Meeres- oder Süßwassertieren hergestellt und kann in manchen Fällen eine allergische Reaktion hervorrufen.

Der dritte Typ sind Pflanzen. Tatsächlich handelt es sich jedoch um einen Marketingtrick, um Vegetarier und figurbewusste Frauen anzulocken. Hierbei handelt es sich um einen Extrakt aus Weizenkorn, der nichts mit Kollagen zu tun hat.

Unter dem Einfluss von Protein wird das Körpergewicht reduziert, die Energie erhöht und die Gelenke gesund gehalten. Kollagenpräparate stärken Haare und Nägel und reduzieren ihre Brüchigkeit um ein Vielfaches.

Wie ist Kollagenprotein einzunehmen?

Es wird in Pulverform im Handel verkauft. Vor Gebrauch wird es mit Wasser verdünnt, um es flüssig zu machen. Der einzige Nachteil ist der Geschmack, den viele als zu unangenehm empfinden. Der Geruch ist auch nicht sehr angenehm, aber rein in Form von Vorteilen für den Körper ist es durchaus möglich, ihn zu ertragen.

Das Verhältnis ist ganz einfach: ein Teelöffel pro Glas Wasser. Außerdem können Sie statt Wasser auch Milch, Kefir oder Saft verwenden. Achten Sie darauf, es 30 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen. Tierisches Kollagen eignet sich am besten zur Verjüngung des Körpers, Meereskollagen eignet sich jedoch am besten für die Gesundheit der Gelenke.

Kollagenhydrolysat

Es wird in den meisten Apotheken verkauft und ist recht günstig. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Bei ständiger Anwendung kann sich dieser Stoff im Knorpelgewebe sowie im Interzellularraum ansammeln. Wenn Sie täglich 10 g Kollagenprotein oral einnehmen, können Sie Schäden am Knorpelgewebe reduzieren. Daher dienen solche Medikamente als wirksame Helfer zur Vorbeugung von Osteoporose und Arthrose, helfen Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern. Die allgemeine Behandlungsdauer beträgt einen Monat, Experten empfehlen jedoch die ständige Verwendung von Kollagen.

„Libriderm“ – Kollagen trinken

Dieser Komplex umfasst hydrolysiertes Kollagen, Vitamin C und Hyaluronsäure, Vitamine der Gruppe B. Natürlich ist die Zusammensetzung sehr nützlich. Dank der speziellen Formel werden alle Bestandteile zu 90 % aufgenommen. Um erste Ergebnisse zu erzielen, ist es ratsam, das Medikament mindestens 3 Monate lang einzunehmen, im Allgemeinen besser länger. Dabei handelt es sich nicht um ein Medikament, sondern lediglich um ein Protein, das jede Zelle Ihres Körpers wirklich benötigt. Unter denjenigen, die bereits Libriderm (trinkbares Kollagen) eingenommen haben, sind die Bewertungen der Ergebnisse recht gut. Es gibt keine Nebenwirkungen, der Körper funktioniert wie eine Uhr, man spürt einen Energiezuwachs, auch nach einem anstrengenden Tag fühlt man sich nicht schläfrig. Aber was die Reduzierung von Falten angeht, bemerkt fast niemand einen solchen Effekt, außer dass die Hautfarbe frischer wird. Aber das ist nicht verwunderlich, denn Sie nehmen keine Wunderpille ein, sondern ein einfaches, wenn auch sehr wichtiges Protein.

Meinungen der Ärzte

Was sagen Fachärzte, Kosmetikerinnen, Dermatologen und Therapeuten? Wie bewerten sie das Trinken von Kollagen? Die Bewertungen von Ärzten sind recht bescheiden. Da es definitiv keinen Schaden anrichtet, können Sie diesen Zusatzstoff regelmäßig in Ihrer Ernährung verwenden. Der Körper zerlegt Proteine ​​in Aminosäuren, die alle zur Sicherstellung seiner lebenswichtigen Funktionen verwendet werden. Es gibt jedoch kein spezielles Protein, das nur zur Verbesserung des Hautzustands eingesetzt wird.

Studien zufolge ist die Einnahme von Kollagen sowohl in Pulverform als auch in Cremeform für die Verjüngung wirkungslos. Tatsache ist, dass sich Falten in der Dermis bilden, und dort sollten sich Kollagenfasern befinden. Beim Auftragen einer Creme kann es nicht zu deren Integration in die Dermis kommen, selbst wenn diese ähnliche Moleküle enthält. Und getrunkenes Kollagen kann vom Körper nicht als Baumaterial für Hautzellen verwendet werden.

Statt einer Schlussfolgerung

Die Einnahme von Kollagenpräparaten schadet Ihrem Körper nicht. Dabei handelt es sich um eine wertvolle Proteinquelle, die den Hauptbaustoff und die Energiequelle darstellt. Durch eine Optimierung Ihrer Ernährung erzielen Sie jedoch genau den gleichen Effekt. Nehmen Sie daher Fleisch, Fruchtgelee und geliertes Fleisch sowie Gemüse und Obst als Vitamin- und Ballaststofflieferanten in Ihren Speiseplan auf. Glauben Sie mir, das Ergebnis wird nicht schlechter sein.

Zum Thema „Was ist Kollagen? Arten und Quellen von Kollagen“ Wir haben darüber gesprochen, warum wir Kollagen überhaupt brauchen. Heute werden wir darüber sprechen, wie man Kollagenpräparate richtig einnimmt.

Lassen Sie uns gleich das E punktieren. Wir nehmen kein Kollagen in unseren Medikamenten ein, ungeachtet dessen, was auf dem Etikett steht. Wir nehmen Aminosäuren zu uns, aus denen unser Körper sein eigenes Kollagen synthetisiert. Wie ich bereits sagte, ist der Prozess komplex, energie- und ressourcenintensiv. Darüber hinaus sind Ressourcen nicht so sehr Geld, sondern die dafür notwendigen Vitamine und Mineralstoffe, die zu diesem Zeitpunkt in unserem Körper vorhanden sein sollten.

Ich möchte Sie noch einmal an die Kollagenarten erinnern

Die Typen 1 und 3 finden sich hauptsächlich an Orten wie: Haut, Sehnen, Knochen, Hornhaut, Plazenta, Arterien, Leber, Dentin (Knochensubstanz des Zahns) (1) und Arterien, Gebärmutter, fetale Haut, Stroma parenchymaler Organe ( Bindegewebsbasis parenchymaler Organe, zu denen Leber, Milz, endokrine und exokrine Drüsen, Gehirn und andere gehören) (3).

Typ 2 – in Knorpel, Bandscheiben, Glaskörper, Hornhaut. Es ist oft in Präparaten eines anderen Produkts enthalten, das wir für unsere Verjüngung einnehmen – Hyaluronsäure, sowie in Präparaten für Gelenke.

Das heißt, wenn wir uns für den Prozess der Verjüngung des Körpers, vor allem der Haut, interessieren, verwenden wir die Typen 1 und 3. Bei Gelenkproblemen 2.

Regeln für die Einnahme von Kollagen Typ 1, 3 und Kollagen Typ 2

1. Sie können nicht miteinander vermischt werden. Das heißt, wenn Sie beispielsweise Fischkollagen (Rinderkollagen) getrunken haben – dies sind Typ 1 und 3 –, können Sie gleichzeitig keine Präparate mit Hyaluronsäure verwenden, die Kollagen Typ 2 enthalten.
2. Zwischen den Dosen sollte mindestens 1 Stunde vergehen. Warum? Damit sich die Aminosäureprofile verschiedener Kollagenarten nicht vermischen und unser Körper das Nahrungsergänzungsmittel richtig erkennt.
3. Nehmen Sie Kollagen mindestens 30 Minuten vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen ein Wenn Sie es lieber vor dem Schlafengehen einnehmen möchten, dann frühestens zwei Stunden nach Ihrer letzten Mahlzeit.
   Warum? Sowohl Kollagen als auch die Nahrung, die in den Körper gelangt, enthalten einen bestimmten Satz an Aminosäuren, die bei gleichzeitiger Einnahme vermischt werden und der Körper das Kollagen im Nahrungsergänzungsmittel nicht erkennt. Und wir brauchen es absolut nicht!
4. Die Einnahmedauer der Kollagentypen 1 und 3 beträgt drei Monate, danach erfolgt eine Pause von drei Monaten. Als nächstes wechseln wir uns ab: Empfang und Ruhe. Bei Frauen in den Wechseljahren, bei aktivem Altern oder bei Gelenkbeschwerden lässt sich der Verlauf wie folgt ermitteln: Sechs Monate – Kollagen trinken, 2 Monate – Ruhe. Wechseln Sie von Zeit zu Zeit die Art und den Hersteller des Kollagens. Fisch macht nicht süchtig, aber trotzdem.
5. Ein Messlöffel Pulver sollte zunächst mit 10-15 ml (1 Esslöffel) eines nicht-heißen Getränks, das kein Protein enthält, verdünnt werden.
   Umrühren, damit keine Klumpen entstehen, dann auf 200–240 ml auffüllen.
   Die besten Getränkeoptionen sind Wasser oder Saft; Sie können entweder frisch gepresst oder im Laden gekaufte Säfte verwenden.
   Eine weitere Möglichkeit, schnell und effizient zu mischen, ist ein Shaker.

Was verstärkt die Wirkung von Kollagen?

1. Vitamin C. Es verstärkt die Wirkung von Kollagen. Es reicht aus, die tägliche Dosis Vitamin C (60 mg) einzunehmen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
2. Sexualhormone. Das bedeutet, dass wir unbedingt Lecithin (Cholin- und Inosit-Fraktionen) und Magnesium benötigen. Diese Elemente sind die wichtigsten Teilnehmer an allen hormonellen Prozessen in unserem Körper.
3. Multivitaminkomplexe. Unser Körper ist ein einziges Ganzes und alle in ihm ablaufenden Prozesse sind sicherlich miteinander verbunden. Ein Mangel an mindestens einem der Elemente droht ein Versagen bei der Aufnahme und Synthese anderer, daher sind Vitamine und Mikroelemente dieser Komplexe sehr nützlich.
4. Siliziumzusätze. Kollagen ist ein Lieferant von Aminosäuren, den Bausteinen für die Synthese unseres eigenen Kollagens, und Silizium stimuliert diesen Prozess als sein obligatorischer Teilnehmer.

Warum ist Kollagen in Pulverform besser als Kollagen in Tabletten?

In einem Getränk verdünntes Kollagenpulver wird schneller vom Körper aufgenommen, was bei Medikamenten, die auf nüchternen Magen eingenommen werden, wichtig ist. Es dauert nur etwa 30 Minuten, bis sich die Tablette im Verdauungssystem auflöst, während sie in dieser Zeit bereits absorbiert werden muss. Deshalb sollte die tägliche Dosis Kollagen in Tablettenform in 2 Dosen (morgens und abends) eingenommen werden – 6 Tabletten auf einmal kann der Körper nur sehr schwer schnell aufnehmen. Dies bringt auch zusätzliche Komplikationen mit sich. Darüber hinaus ist 1 mg Kollagenpulver günstiger als 1 mg Kollagentabletten. Aber ich muss sagen, es gibt noch eine andere Form von Kollagen – in Kapseln. Kapseln sind das gleiche Pulver, jedoch in einer Gelatinehülle. Zieht schneller ein als Tabletten, aber langsamer als Pulver. Mit einem Preis von 1 mg ist Kollagen in Kapseln am teuersten, aber eine praktikable Option

Wie viel genau in Gramm wiegen?

Kollagen — prophylaktische Dosis — 5 g/Tag. Therapeutisch – bis zu 10 g/Tag

Vitamin C -60-120 mg

Hyaluronsäure — 100-200 mg

VMC, Phospholipide, Silizium und Magnesium - gemäß den Empfehlungen des Herstellers.

Was ich persönlich akzeptiere:

Ich möchte gleich sagen, dass die ersten 2 Dosen aus diesem Set Pflicht sind. Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C. Die übrigen Medikamente sind Prozessverstärker. Sie sind in der Prämenopause und in den Wechseljahren notwendig. Und auch, wenn Sie endokrine Probleme haben. Wenn Sie jung sind und keine Krankheiten haben, dann reichen Ihnen die ersten beiden Dosen. Ich hoffe))) Wenn es eindeutig kein Ergebnis gibt, fügen Sie Prozessverstärker hinzu.

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1 Portion – 5 g Meereskollagen Typ 1 + 60 mg Vitamin C + 60 mg Hyaluronsäure.

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Verhindert die Zerstörung von Hyaluronsäure im Körper. Schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen und beugt der Tumorbildung vor. Es hat die Fähigkeit, den Körper vor verschiedenen Krebsarten zu schützen, darunter Lungenkrebs, Prostatakrebs und Brustkrebs. Darüber hinaus kann es die Zeichen der Hautalterung bekämpfen.

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Ich sagte, dass ich Lecithin nicht mag, sondern dessen Fraktionen verwende, die essentiell (unersetzlich) sind. Lipotrope Faktoren (Cholin, Inosit und L-Methionin) stellen außerdem den Leber- und Fettstoffwechsel wieder her. Reduziert schlechtes Cholesterin. Manchmal nehme ich statt lipotroper Faktoren einfach Phosphatidylcholin.

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Zum Thema „Was ist Kollagen?“ Es wurde gesagt, dass Kupfer, Selen und Vitamin B6 für die Kollagensynthese notwendig sind. Genau zu diesem Zweck gibt es Vitamin-Mineral-Komplexe, die alle notwendigen Elemente liefern. Das Medikament ist eines meiner Favoriten. Rohe Vitamine aus Obst und Gemüse zu einem vernünftigen Preis

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In diesem Artikel erfahren wir, ob es möglich ist, Kollagen zu trinken, wie wohltuend es ist und ob es Nebenwirkungen hat.

Die Menschheit ist ständig auf der Suche nach den Geheimnissen der Jugend. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Alterung durch den Verlust von Kollagen und Elastin in der Struktur der Hautzellen entsteht. Um diesen Prozess zu verhindern und der Haut wieder Jugendlichkeit zu verleihen, ist es notwendig, den Mangel zu beseitigen.

Kollagenhaltige Kosmetika haben in der Kosmetik Fortschritte gemacht. Allerdings waren Frauen sehr bald von der geringen Wirksamkeit überzeugt. Anschließend erfolgte die Verabreichung per Injektion unter die Haut.

Das teure Verfahren garantiert keine dauerhaften Langzeitergebnisse und hat eine Reihe von Nebenwirkungen. Der nächste Schritt bestand darin, die wichtige Komponente intern zu übernehmen.

Funktionen

Um zu verstehen, ob Sie es trinken müssen, müssen Sie einige Details verstehen. Der menschliche Körper besteht aus Bindegewebe. Und es wiederum besteht aus Fibroblasten, den wichtigsten Bestandteilen, die sie produzieren – Elastin, Kollagen. Letzteres ist ein Protein, ist der Baustoff des Gewebes, sorgt für Form und Elastizität.

Protein ist eine Kette von Bindungen aus Aminosäuren und Mineralien. Die Hauptrolle spielt dabei die Aminosäure Glycin. Knochengewebe enthält neben diesen Bestandteilen bestimmte Mineralien, die es elastisch machen. Haare und Nägel werden aus der gleichen Komponentenkette unter Zusatz von Keratin gebildet.

Für eine vollständige Proteinbildung ist es notwendig, eine konstante Versorgung mit Aminosäuren, insbesondere Glycin, und Mineralstoffen sicherzustellen. Der lang ersehnte Verjüngungseffekt kann nicht eintreten, wenn Kollagen zugeführt wird und Elastin nicht ausreicht.

Dieser Bestandteil ist ebenfalls ein Protein, wird jedoch aus leicht unterschiedlichen Bestandteilen gebildet. Um diese Idylle besser verständlich zu machen, sei hier ein anschauliches Beispiel genannt: Kollagen ist für die Dehnung des Bindegewebes verantwortlich, Elastin dafür, es wieder in seine ursprüngliche Position zu bringen. Die Komponenten wirken immer paarweise. Das Fehlen eines jeden von ihnen führt zu Gewebedehnungen, Falten und Verformungen.

Zu den Hauptfunktionen gehören

1. Verbindet Zellen und schafft das Gerüst des Körpers, der Haut und der inneren Organe.
2. Verleiht Bändern, Sehnen, Knochen und Muskeln Kraft.
3. Erhaltung der Hautelastizität. Sorgt für Glätte, beugt der Entstehung von Falten vor, gleicht das Relief aus und strafft die Konturen.
4. Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts in den Zellen zusammen mit Hyaluronsäure.

Die Ursache der meisten Krankheiten und Deformationen ist eine Störung in der Produktion dieses Bestandteils. Es treten Pathologien des Herzens, der Gelenke und des Bewegungsapparates auf. Mit diesem Prozess ist oft auch das Altern verbunden. Die ersten Anzeichen einer unzureichenden Menge werden nach 25 Jahren beobachtet.

Dies betrifft zunächst die Haut und den Bewegungsapparat. Lohnt es sich also, es innerlich einzunehmen, und wird es von Vorteil sein?

Derzeit gibt es mehrere Sorten, die eine Person oral einnehmen kann.

Tier. Es wird aus Häuten, Knochen und Knorpeln von Rindern, Hühnern und Schweinen gewonnen. Kommt am häufigsten vor. Immer zum freien Verkauf zu einem angemessenen Preis verfügbar.

Nautisch. Der Extraktionsprozess ist arbeitsintensiver und teurer. Die Komponente wird aus den Knochen und Schuppen von Meeresfischen gewonnen. Gilt als effektiver. Die Struktur erinnert eher an Menschen. Allerdings kann es sowohl bei Hautkontakt als auch beim Verschlucken schwere allergische Reaktionen hervorrufen.

Es gibt noch ein anderes Konzept: „Gemüse“. Der Stoff wird aus Weizenkörnern gewonnen und hat mit dieser Komponente nichts gemeinsam. PR- und Werbegag!

Tier und Meer werden wiederum in Unterarten unterteilt:

1. Einheimisch.
2. Gelatine.
3. Hydrolysat oder hydrolysiertes Kollagen.

Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften und wird vom Körper unterschiedlich aufgenommen, wenn er ins Innere gelangt.

1. Einheimisch. Natürlich, natürlich. Es entsteht durch den Verzehr von Hähnchenschenkeln, Knorpel, Schweineohren usw. Es scheint, dass natürliches Protein besser sein könnte. Aber nein, je weniger es verarbeitet wird, desto schwieriger ist es für den Körper, es zu verdauen und in die benötigte Form umzuwandeln. Bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt oder Enzymmangel wird es nicht resorbiert und unverändert ausgeschieden. Für die Verdauung ist der Vorgang bedeutungslos.
2. Gelatine. Es wird durch längeres Kochen von Knochen, Sehnen und Knorpel gewonnen. Durch den Kochprozess werden Kollagenbänder zerstört, wodurch ein Produkt entsteht, das vom Körper leicht aufgenommen werden kann. Ein Beispiel ist das Gericht aus geliertem Fleisch, das Gelatine enthält, ähnlich wie das, was in Tüten verkauft wird. Daher ist es möglich, auf diese Weise natürliches Protein wieder aufzufüllen. Sein Gehalt ist jedoch nicht zu hoch, um wesentliche Veränderungen durchzuführen und den Körper zu verjüngen. Und bei Magen-Darm-Problemen nimmt auch die Verdaulichkeit ab.
3. Hydrolysiert. Die einfachste und beste Form der Proteinaufnahme, um den Mangel an einem wichtigen Bestandteil auszugleichen. Bei seiner Herstellung werden Kollagenbindungen mit Hilfe von Säuren und Laugen bis ins kleinste Detail zerstört. Sobald es im Körper ist, wird es fast sofort absorbiert. Es wird keine Mühe darauf verschwendet, Bindungen aufzubrechen oder die notwendigen Komponenten zu erkennen; es bleibt nur noch die Aufnahme der fertigen Peptide und Aminosäuren. Diese Form ist nicht zu Hause erhältlich, sie wird in Form von aktiven Lebensmittelzusatzstoffen (BAA) geliefert.

Hydrolysiertes Protein wird aus tierischen, marinen Stoffen gewonnen. Es gibt noch keine eindeutige Antwort, was besser ist. Es wird angenommen, dass das Meerestier dem Menschen ähnlicher ist, aber es gibt keine verlässlichen Daten.

Während Medikamente, die es enthalten, eine Größenordnung teurer sind. Es wird empfohlen, Fertigprodukte nach einem bestimmten Schema zu trinken.

Sollten Sie Kollagen einnehmen?

Zweifellos ist es notwendig, die Menge dieser wichtigen Komponente wieder aufzufüllen. Das nützlichste und wirksamste Kollagen ist jedoch das, was Ihr eigener Körper produziert. Die Hauptsache besteht darin, die Voraussetzungen für die vollständige Synthese des eigenen Elements zu schaffen. Um die Synthese sicherzustellen, müssen Sie Aminosäuren zu sich nehmen, die seine Bestandteile, Mineralien und Vitamine sind.

Jede Art kann in kleine Partikel zerlegt werden. Dann werden sie an die Stellen im menschlichen Körper geschickt, die sie am meisten benötigen. Trotz der Versprechen der Hersteller – Hautverjüngung, voluminöses Haar, Figurstraffung.

Es wird kein unmittelbar sichtbares Ergebnis geben. Denn hierfür ist es notwendig, die Funktion des gesamten Organismus zu normalisieren. Und dann wird es Verjüngung, Heilung und Stärkung geben. Darüber hinaus ist es wohltuend, ihn in Maßen zu trinken!

Überschüssiges Protein führt zu einer Blutverdickung und führt zu einer Reihe von Pathologien und Krankheiten. Es wird nicht empfohlen, es ständig einzunehmen; Sie müssen eine Pause einlegen und die Dosierung einhalten.

Wie man Kollagen trinkt

Beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie auf die Art des Kollagens I, II, III achten. Sie sollten separat und nicht gemischt getrunken werden. Die erste und dritte Proteinart verbessert Gelenke, Knochen, Nägel, Haare und Haut. Der zweite ist in Kombination mit Hyaluronsäure für den Gelenkknorpel verantwortlich. Einige Hersteller ergänzen die Zusammensetzung mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Die Typen 1 und 2 werden in Form von Pulver, Tabletten, Kapseln und Flüssigkeit hergestellt. Es wird empfohlen, eine Stunde vor oder nach den Mahlzeiten einzunehmen. Nahrungsergänzungsmittel vom Typ 2 können zu den Mahlzeiten eingenommen oder mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden. Die Grundregel für die richtige Zufuhr ist eine ausreichende Menge an Vitamin C. Es beschleunigt die Aufnahme- und Syntheseprozesse.

Sie können das Medikament zu jeder Tageszeit einnehmen. Sie müssen 2 g pro Tag zu sich nehmen. Bei Sportlern wird die Dosis auf 5 g erhöht, bei Verletzungen sind mehrere Gänge erforderlich. Es wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel mit Gelatine und Vitamin C abzuwechseln. Nehmen Sie beispielsweise einen Monat lang ein Nahrungsergänzungsmittel ein, ruhen Sie sich 30 Tage lang aus und nehmen Sie dann für den nächsten Monat Gelatine in Form von Gelee, Marmelade oder Aspik zusammen mit Ascorbinsäure ein . Dann wieder Nahrungsergänzungsmittel.

Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob man während der Schwangerschaft trinken sollte oder nicht. Es wird angenommen, dass die Einnahme die Elastizität des Gewebes erhöht und Brüche während der Geburt verhindert. Ob man trinkt oder nicht, ist eine individuelle Entscheidung. Während der Stillzeit sollten Sie dies besser nicht tun. Es kann sich negativ auf den Körper des Babys auswirken und Allergien auslösen.

Was die Frage betrifft, ob man es Kindern verabreichen soll oder nicht, ist die Gabe von Vitaminen die beste Option, um die Produktion ihres eigenen Kollagens anzuregen. Wenn Sie von außen Druck ausüben, kann dies negative Folgen haben. Bis zum 25. Lebensjahr wird Kollagen ohne fremde Hilfe aktiv produziert. Die Ausnahme bilden Pathologien und Krankheiten, bei denen ein Arzt die Einnahme von Kollagen empfiehlt.

Woran Sie sich erinnern sollten

1. Kollagen ist ein Protein, das im Bindegewebe des menschlichen Körpers vorkommt.
2. Bis zu einem gewissen Alter wird Kollagen im Körper selbstständig produziert.
3. Umwelteinflüsse und schlechte Gewohnheiten reduzieren die Proteinmenge.
4. Ein Substanzmangel führt zu vorzeitiger Alterung und einer Verschlechterung des Wohlbefindens.
5. Durch die Nahrung wird der Mangel an Kollagen ausgeglichen.

Ausbildung: Diplom in Allgemeinmedizin und Therapie an der N. I. Pirogov-Universität (2005 und 2006).