Indtagelse af kollagen internt provokerer

Menneskeheden har ledt efter opskriften på evig ungdom siden umindelige tider. Nye midler dukker op, gamle forsvinder i glemslen, men alligevel tager årene deres vejafgift. I dag er kvinders sind begejstret over et nyt produkt på markedet - at drikke kollagen. Producenten gjorde reklamen meget attraktiv og pressede på det svageste punkt. Det forklarer ineffektiviteten ved at påføre produkter, der indeholder kollagen, på huden. Gennem porer kan molekyler ikke absorberes og producere den ønskede effekt. Men når den først kommer ind i kroppen, vil den gøre præcis det, der skal til, det vil sige genoprette hud, negle og hår. Er det virkelig sådan, og er det værd at indtage at drikke kollagen? Det er det, vi skal finde ud af i dag.

Tre måder

Lad os dvæle lidt mere ved teorien. Faktum er, at folk længe har vidst, at kollagen og elastin er de stoffer, der giver huden elasticitet og et godt udseende. Efter 30 år begynder der at blive produceret mindre af det, som følge heraf bliver huden slap og rynker opstår. For at stoppe denne proces begyndte de at producere forskellige cremer, der ikke gav den ønskede effekt. Så gik fremskridtene videre. Kosmetologer har lært at introducere kollagen ved hjælp af injektioner. Men den høje pris og manglen på beviser for effektiviteten af ​​denne procedure har efterladt den i skyggen. Så foreslog skønhedseksperter den nemmeste måde - at drikke kollagen.

Hvad er det?

Faktisk er ideen om at forbruge det internt overhovedet ikke ny. Østlige folk vidste godt, at en stærk bouillon kogt med kød, med årer og knogler, hjælper med at bevare ungdommelig hud og led. For kasakherne er det hestekødsbouillon, for russerne er det gelékød, og for japanerne er det en infusion af tang, der har geleringsegenskaber. Blandt alle disse nationer kan du finde hundredårige, der er kendetegnet ved godt helbred og fravær af rynker. Det betyder, at vi kan antage, at det at drikke kollagen er et effektivt middel, men slet ikke et nyt produkt.

Lidt fysiologi

Lad os ikke diskutere for nu, om det nye produkt er et effektivt produkt, og om det er værd at købe. Lad os vende os til fysiologi for nu. Hvad er kollagen? Dette er et protein, som vores krop virkelig har brug for. Takket være enzymer nedbrydes ethvert protein til aminosyrer. Hvad er så forskellen, om du spiste kogt kød eller tog at drikke kollagen? Anmeldelser fra specialister inden for diæternæring hævder, at der ikke er nogen stor forskel, men der er praktisk talt ingen kilder til det i vores daglige kost.

Kollagen er et specielt fibrillært protein, som er meget sjældent i kød. Hovedkilden er bindevæv. Takket være et særligt sæt aminosyrer giver det vævsdensitet og elasticitet. Der er en række funktioner, som kollagenfibre udfører i kroppen:

1. Takket være dens tilstrækkelige mængde opretholdes den gode tilstand af væv og sener, deres strækning sikres og ruptur forhindres.
2. Det er også et byggemateriale, på grund af hvilket bindevævsceller fornyes, og huden ser ung og sund ud.
3. Men vigtigst af alt hjælper kollagen med at holde på vand i cellerne. Dette er nok til at forhindre visnelse, rynker og fald.

Tre typer

I dag på markedet kan du oftere finde animalsk kollagen, væske, drikke. Det er billigst og fås fra kvægskind og svinevæv. Dens regelmæssige indtagelse genopbygger kroppens reserver, som følge heraf hjælper den med at kontrollere forekomsten af ​​rynker.

Den anden mulighed er marine kollagen. Det er også bredt annonceret og kan findes på markedet i form af et færdiglavet pulver til fremstilling af en opløsning. Det er fremstillet af fiskeskind, og strukturen er meget tæt på menneskets kollagenfibre. Det er fremstillet af hav- eller ferskvandsdyr, og i nogle tilfælde kan dette kollagen forårsage en allergisk reaktion.

Den tredje type er plante. Men faktisk er dette et marketingtrick for at tiltrække vegetarer og kvinder, der ser deres figur. Dette er et ekstrakt fra hvedekorn, som ikke har noget med kollagen at gøre.

Under påvirkning af protein reduceres kropsvægten, energien øges, og leddene holdes sunde. Kollagentilskud styrker hår og negle og reducerer deres skrøbelighed flere gange.

Sådan tager du kollagenprotein

Det sælges i pulverform i butikkerne. Før brug fortyndes det med vand for at gøre det flydende. Den eneste ulempe er smagen, som mange finder for ubehagelig. Duften er heller ikke særlig behagelig, men rent i form af fordele for kroppen er det sagtens muligt at tolerere det.

Andelen er ret enkel, en teskefuld per glas vand. Derudover kan du bruge mælk, kefir eller juice i stedet for vand. Sørg for at indtage det 30 minutter før måltider. Animalsk kollagen er bedst egnet til at forynge kroppen, men marint kollagen er bedst til ledsundhed.

Kollagenhydrolysat

Det sælges på de fleste apoteker og er ret billigt. Det bruges som kosttilskud. Ved konstant brug kan dette stof akkumuleres i bruskvæv såvel som i det intercellulære rum. Hvis du tager 10 g kollagenprotein oralt dagligt, kan du reducere skader på bruskvæv. Derfor tjener sådanne lægemidler som effektive assistenter til forebyggelse af osteoporose og slidgigt, hjælper med at lindre smerter og forbedre velvære. Det generelle behandlingsforløb er en måned, men eksperter anbefaler at bruge kollagen konstant.

"Libriderm" - at drikke kollagen

Dette kompleks omfatter hydrolyseret kollagen, vitamin C og hyaluronsyre, vitaminer B. Selvfølgelig er sammensætningen meget nyttig. Takket være den specielle formel absorberes alle komponenter med 90%. For at opnå de første resultater er det tilrådeligt at tage stoffet i mindst 3 måneder, og generelt helst længere. Dette er ikke en medicin, men kun et protein, som hver eneste celle i din krop virkelig har brug for. Blandt dem, der allerede har taget Libriderm (drikbart kollagen), er anmeldelserne af resultaterne ret gode. Der er ingen bivirkninger, kroppen fungerer som et ur, du mærker en stigning i energi, selv efter en hård dag føler du dig ikke søvnig. Men med hensyn til reduktion af rynker bemærker næsten ingen en sådan effekt, bortset fra at hudfarven bliver friskere. Men det er ikke overraskende, for du tager ikke en mirakelpille, men et simpelt protein, omend et meget vigtigt.

Lægernes meninger

Hvad siger specialister, kosmetologer, hudlæger og terapeuter? Hvordan vurderer de at drikke kollagen? Anmeldelser fra læger er ret beskedne. Der vil bestemt ikke være nogen skade af det, så du kan bruge dette tilsætningsstof i din mad regelmæssigt. Kroppen vil nedbryde protein til aminosyrer, og dem alle vil blive brugt til at sikre dets vitale funktioner. Men der er ikke noget særligt protein, der kun vil blive brugt til at forbedre hudens tilstand.

Ifølge undersøgelser er det ineffektivt at tage kollagen i pulverform såvel som i cremeform for foryngelse. Faktum er, at der dannes rynker i dermis, og det er der, kollagenfibre skal være. Ved påføring af en creme, selvom den indeholder lignende molekyler, kan deres integration i dermis ikke forekomme. Og drukket kollagen kan ikke bruges af kroppen som byggemateriale til hudceller.

I stedet for en konklusion

Brug af kollagentilskud vil ikke skade din krop. Dette er en kilde til værdifuldt protein, som er det vigtigste byggemateriale og energikilde. Men ved at optimere din kost får du præcis samme effekt. Inkluder derfor kød, frugtgele og gelékød i din kost, samt grøntsager og frugter som kilder til vitaminer og fibre. Tro mig, resultatet bliver ikke værre.

Om emnet "Hvad er kollagen. Typer og kilder til kollagen" vi talte om, hvorfor vi har brug for kollagen i første omgang. I dag vil vi tale om, hvordan man tager kollagentilskud korrekt.

Lad os straks prikke E. Vi tager ikke kollagen i vores medicin, på trods af hvad der står på etiketten. Vi tager aminosyrer, hvorfra vores krop vil syntetisere sit eget kollagen. Som jeg allerede har sagt, er processen kompleks, energi- og ressourcekrævende. Desuden er ressourcer ikke så mange penge som de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for dette, som burde være i vores krop på dette tidspunkt.

Lad mig minde dig endnu en gang om typerne af kollagen

Type 1 og 3 findes hovedsageligt på steder som: hud, sener, knogler, hornhinde, placenta, arterier, lever, dentin (tandens knoglestof) (1) og arterier, livmoder, føtal hud, stroma af parenkymale organer ( bindevævsbase parenkymale organer, som omfatter leveren, milten, endokrine og eksokrine kirtler, hjerne og andre) (3).

Type 2 - i brusk, intervertebrale diske, glaslegeme, hornhinde. Det er ofte indeholdt i præparater af et andet produkt, som vi vil tage til vores foryngelse - hyaluronsyre, såvel som præparater til led.

Det vil sige, at hvis vi er interesserede i processen med foryngelse af kroppen, primært huden, bruger vi type 1 og 3. Hvis der er problemer med led, så 2.

Regler for indtagelse af kollagen type 1, 3 og kollagen type 2

1. De kan ikke blandes med hinanden. Det vil sige, at hvis du for eksempel drak fiske (kvæg)kollagen - det er type 1 og 3, så kan du samtidig ikke bruge præparater med hyaluronsyre indeholdende type 2 kollagen.
2. Der skal gå mindst 1 time mellem deres doser. Hvorfor? Så aminosyreprofilerne af forskellige typer kollagen ikke blandes, og vores krop genkender tilskuddet korrekt.
3. Tag kollagen mindst 30 minutter før måltider på tom mave eller, hvis du foretrækker at indtage det før sengetid, så ikke tidligere end to timer efter dit sidste måltid.
   Hvorfor? Både kollagen og den mad, der kommer ind i kroppen, indeholder et bestemt sæt aminosyrer, som, når de tages på samme tid, blandes, og kroppen genkender ikke kollagen i kosttilskuddet. Og det har vi absolut ikke brug for!
4. Forløbet med at tage kollagen type 1 og 3 er tre måneder, derefter en pause på tre måneder. Dernæst veksler vi: modtagelse og hvile. For kvinder, der er kommet i overgangsalderen, når der opstår aktiv aldring, eller hvis man har problemer med led, kan forløbet bestemmes som følger: seks måneder – drik kollagen, 2 måneder – hvile. Skift type og producent af kollagen fra tid til anden. Fisk er ikke vanedannende, men alligevel.
5. En måleske pulver skal først fortyndes med 10-15 ml (1 spsk) af enhver ikke-varm drik, der ikke indeholder protein.
   Rør, så der ikke er klumper, og tilsæt derefter til 200-240 ml.
   De bedste muligheder for drinks er vand eller juice; du kan bruge enten friskpresset eller købt i poser.
   En anden mulighed for at blande hurtigt og effektivt er en shaker.

Hvad øger effekten af ​​kollagen

1. C-vitamin. Det øger effekten af ​​kollagen. Det er nok at tage den daglige dosis C-vitamin (60 mg) for at opnå det ønskede resultat.
2. Kønshormoner. Det betyder, at vi virkelig har brug for lecithin (cholin- og inositolfraktioner) og magnesium. Disse elementer er de vigtigste deltagere i alle hormonelle processer, der forekommer i vores krop.
3. Multivitaminkomplekser. Vores krop er en enkelt helhed, og alle de processer, der finder sted i den, er bestemt indbyrdes forbundne. En mangel på mindst et af elementerne truer en fejl i absorption og syntese af andre, så vitaminer og mikroelementer af disse komplekser vil være meget nyttige.
4. Silicium tilsætningsstoffer. Kollagen er leverandør af aminosyrer, byggestenene til syntesen af ​​vores eget kollagen, og silicium stimulerer denne proces, da det er dens obligatoriske deltager.

Hvordan er kollagen i pulver bedre end kollagen i tabletter?

Pulveriseret kollagen fortyndet i en drink absorberes hurtigere af kroppen, og dette er vigtigt for lægemidler, der tages på tom mave. Det vil kun tage omkring 30 minutter for tabletten at opløses i fordøjelsessystemet, mens den allerede skal absorberes i løbet af denne tid. Derfor skal den daglige dosis af kollagen i tabletter tages i 2 doser (morgen og aften) - 6 tabletter på én gang er meget svært for kroppen at optage hurtigt. Dette medfører også yderligere komplikationer. Derudover er 1 mg kollagenpulver billigere end 1 mg kollagentabletter. Men jeg må sige, der er en anden form for kollagen - i kapsler. Kapsler er det samme pulver, men i en gelatineskal. Absorberes hurtigere end tabletter, men langsommere end pulver. Til en pris på 1 mg er kollagen i kapsler den dyreste, men det er en levedygtig mulighed

Præcis hvor meget man skal veje i gram

Kollagen — profylaktisk dosis — 5 g/dag. Terapeutisk - op til 10 g/dag

C-vitamin -60-120 mg

Hyaluronsyre - 100-200 mg

VMC, fosfolipider, silicium og magnesium - i henhold til producentens anbefalinger.

Hvad jeg personligt accepterer:

Jeg vil med det samme sige, at de første 2 dåser fra dette sæt er obligatoriske. Kollagen, hyaluronsyre og vitamin C. De resterende lægemidler er procesforstærkere. De er nødvendige under præmenopause og overgangsalderen. Og også hvis du har endokrine problemer. Hvis du er ung og ikke har nogen sygdom, så vil de første to dåser være nok for dig. Jeg håber))) Hvis der tydeligvis ikke er noget resultat, skal du tilføje procesforstærkere.

Pris 12,00 USD/2 portioner pr. dag (terapeutisk dosis)/0,60 pr. dag

Pris 12,00 USD/1 portion pr. dag (forebyggende dosis)/0,30 pr. dag

1 portion - 5 g marine kollagen type 1 + 60 mg C-vitamin + 60 mg hyaluronsyre.

Doctor's Best, Bedste hyaluronsyre med chondroitinsulfat

Pris 30,78 USD/2 tabletter pr. dag (terapeutisk dosis)/0,34 pr. dag

Pris 30,78 USD/1 tablet pr. dag (forebyggende dosis)/0,17 pr. dag

1 tablet - 300 mg kollagen type 2 + 50 mg hyaluronsyre + 100 mg chondroitinsulfat (til led)SKAL ANVENDES SEPARAT FRA TYPE 1 COLLAGEN.

Pris 6,74 USD/1 tablet om dagen /0,07

Forhindrer ødelæggelsen af ​​hyaluronsyre i kroppen. Hjælper med at beskytte huden mod skadelige UV-stråler og forhindre tumordannelse. Den har evnen til at beskytte kroppen mod forskellige former for kræft, herunder lungekræft, prostatakræft og brystkræft.Derudover kan den bekæmpe tegn på hudens aldring.

Pris 25,59 USD/10 dråber om dagen/ 0,43

i 10 dråber - 10 mg silicium i en ideelt biotilgængelig form og 200 mg cholin (phospholipid)

Pris $10,44/2-4g pr. dag/0,09-0,18

Ideelt biotilgængelig form for magnesium

Pris 16,50 USD/2 tabletter om dagen/0,33

Jeg sagde, at jeg ikke kan lide lecithin, men bruger dets fraktioner, som er essentielle (uerstattelige). Lipotrope faktorer (cholin, inositol og L-Methionin) genopretter også leveren og lipidmetabolismen. Reducerer dårligt kolesterol. Nogle gange tager jeg bare fosfatidylcholin i stedet for lipotropiske faktorer.

Pris 27,99 USD/1 kapsel pr. dag/0,37

Om emnet "Hvad er kollagen" det blev sagt, at kobber, selen og vitamin B6 er nødvendige for kollagensyntesen. Vitamin-mineralkomplekser eksisterer netop til dette formål, for at levere alle de nødvendige elementer. Stoffet er et af mine favoritter. Rå vitaminer fra frugt og grønt til en rimelig pris

HVIS DU ØNSKER AT MODTAGES YDERLIGERE 5 % RABAT PÅ DINE IHERB-ORDRER, SÅ klik på billedet

Materialerne på denne blog kan ikke bruges til selvmedicinering. At tage nogen form for medicin uden en læges recept er farligt for dit helbred. Kun en læge kan anbefale dig noget, stille diagnoser og ordinere behandling i et personligt møde. Jeg kan kun dele min mening, som er baseret på videnskabelig forskning og mine egne erfaringer.

Ved at klikke på knappen giver jeg samtykke til nyhedsbrevet, behandlingen af ​​personoplysninger og accepterer privatlivspolitikken.

I denne artikel vil vi finde ud af, om det er muligt at drikke kollagen, hvor gavnligt det er, og om der er nogen bivirkninger?

Menneskeheden søger konstant efter ungdommens hemmeligheder. Det er videnskabeligt bevist, at aldring opstår på grund af tab af kollagen og elastin i strukturen af ​​hudceller. For at forhindre denne proces og genoprette ungdommen til huden, er det nødvendigt at eliminere manglen.

Kosmetik, der indeholder kollagen, har gjort fremskridt inden for kosmetologi. Men meget hurtigt blev kvinder overbevist om dens lave effektivitet. Dette blev efterfulgt af administration ved injektion under huden.

Den dyre procedure garanterer ikke varige langsigtede resultater og har en række bivirkninger. Næste skridt var at tage den vigtige komponent internt.

Funktioner

For at forstå, om du skal drikke det, skal du forstå nogle detaljer. Den menneskelige krop består af bindevæv. Og det er til gengæld lavet af fibroblaster, de vigtigste komponenter, de producerer - elastin, kollagen. Sidstnævnte er et protein, er byggematerialet i væv, giver form og elasticitet.

Protein er en kæde af bindinger af aminosyrer og mineraler. Hovedrollen i dem spilles af aminosyren glycin. Knoglevæv indeholder sammen med disse komponenter visse mineraler, som gør det elastisk. Hår og negle er dannet af den samme kæde af komponenter med tilsætning af keratin.

For fuldstændig proteindannelse er det nødvendigt at sikre en konstant tilførsel af aminosyrer, især glycin, og mineraler. Der kan ikke være en længe ventet foryngelseseffekt, hvis der tilføres kollagen og elastin ikke er nok.

Denne komponent er også et protein, men den er dannet af lidt forskellige komponenter. For at gøre det lettere at forstå denne idyl er et tydeligt eksempel, at kollagen er ansvarlig for at strække bindevæv, elastin er ansvarlig for at bringe dem tilbage til deres oprindelige position. Komponenterne virker altid i par. Manglen på hver af dem fører til vævsstrækning, rynker og deformation.

Hovedfunktionerne omfatter

1. Binding af celler, skaber rammen af ​​kroppen, huden, indre organer.
2. Giver styrke til ledbånd, sener, knogler, muskler.
3. Vedligeholdelse af hudens elasticitet. Giver glathed, forhindrer forekomsten af ​​rynker, udjævner lindring, strammer konturerne.
4. Opretholdelse af vandbalancen i cellerne sammen med hyaluronsyre.

Årsagen til de fleste sygdomme og deformiteter er en forstyrrelse i produktionen af ​​denne komponent. Der opstår patologier i hjertet, leddene og bevægeapparatet. Aldring er ofte forbundet med denne proces. De første tegn på utilstrækkelige mængder observeres efter 25 år.

Først og fremmest påvirker dette huden og bevægeapparatet. Så er det værd at tage internt og vil det være gavnligt?

I øjeblikket er der flere varianter, som en person kan tage oralt.

Dyr. Det fås fra skind, knogler, brusk fra kvæg, kyllinger og svin. Er den mest almindelige. Altid tilgængelig til fri salg til en rimelig pris.

Nautisk. Udvindingsprocessen er mere arbejdskrævende og dyr. Komponenten er opnået fra knogler og skæl fra havfisk. Betragtes som mere effektiv. Strukturen minder mere om mennesket. Det kan dog fremkalde en alvorlig allergisk reaktion, både ved kontakt med huden og ved indtagelse.

Der er et andet koncept: "grøntsag". Stoffet er udvundet af hvedekerner og har intet til fælles med denne komponent. PR og reklamestunt!

Til gengæld er dyr og marine også opdelt i underarter:

1. Hjemmehørende.
2. Gelatine.
3. Hydrolyser eller hydrolyseret kollagen.

Hver af dem har sine egne karakteristika, absorberes forskelligt i kroppen, når den kommer ind.

1. Hjemmehørende. Naturlig, naturlig. Det kommer af at spise kyllingelår, brusk, svineører og så videre. Det ser ud til, at det, der kunne være bedre, er naturligt protein. Men nej, jo mindre det bearbejdes, jo sværere er det for kroppen at fordøje det og omdanne det til den form, det har brug for. Hvis der er problemer med mave-tarmkanalen, enzymmangel, optages det ikke og udskilles uændret. Processen er meningsløs for fordøjelsen.
2. Gelatine. Det opnås ved langvarig kogning af knogler, sener og brusk. Tilberedningsprocessen ødelægger kollagen ledbånd, hvilket resulterer i et produkt, som er let for kroppen at absorbere. Et eksempel er retten jellied meat, som indeholder gelatine svarende til det, der sælges i poser. Derfor er det muligt at genopfylde naturligt protein på denne måde. Imidlertid er dens indhold ikke for højt til at udføre væsentlige transformationer og forynge kroppen. Og med tilstedeværelsen af ​​mave-tarmproblemer falder fordøjeligheden også.
3. Hydrolyseret. Den nemmeste og bedste form til absorption af protein, genopfylder manglen på en vigtig komponent. I processen med dets produktion ødelægges kollagenbindinger ned til det mindste ved hjælp af syrer og baser. Når det først er i kroppen, absorberes det næsten øjeblikkeligt. Der spildes ingen indsats på at bryde bindinger eller genkende de nødvendige komponenter; det eneste, der er tilbage, er at absorbere de færdige peptider og aminosyrer. Denne form kan ikke fås derhjemme; den leveres i form af aktive fødevaretilsætningsstoffer (BAA).

Hydrolyseret protein opnås fra dyr, marine. Der er stadig ikke noget entydigt svar, hvilket er bedre. Det menes, at den marine ligner mere den menneskelige, men der er ingen pålidelige data.

Mens medicin, der indeholder det, koster en størrelsesorden højere. Det anbefales at drikke færdige produkter i henhold til en bestemt ordning.

Skal du tage kollagen?

Uden tvivl er det nødvendigt at genopfylde mængden af ​​denne vigtige komponent. Det mest nyttige og effektive kollagen er dog det, der produceres af din egen krop. Det vigtigste er at give betingelserne for den fulde syntese af ens eget element. Du skal indtage aminosyrer, som er dets komponenter, mineraler, vitaminer for at sikre syntese.

Enhver type kan nedbrydes til små partikler. Så bliver de sendt til de steder i menneskekroppen, der har mest brug for dem. På trods af producenternes løfter - hudforyngelse, voluminøst hår, figurstramning.

Der vil ikke umiddelbart være noget synligt resultat. Fordi for dette er det nødvendigt at normalisere hele organismens funktion. Og så vil der være foryngelse, helbredelse, styrkelse. Desuden er det gavnligt at drikke det med måde!

Overskydende protein fører til blodfortykkelse og fører til en række patologier og sygdomme. Det anbefales ikke at tage det konstant; du skal tage en pause og følge doseringen.

Hvordan man drikker kollagen

Når du køber et kosttilskud, skal du være opmærksom på typen af ​​kollagen I, II, III. De skal drikkes separat, ikke blandes. Den første, tredje type protein forbedrer led, knogler, negle, hår, hud. Den anden er ansvarlig for ledbrusk, kombineret med hyaluronsyre. Nogle producenter supplerer sammensætningen med vitaminer og mineraler.

Type 1 og 2 fremstilles i form af pulver, tabletter, kapsler og væske. Det anbefales at tage en time før måltider eller efter måltider. Type 2 kosttilskud kan tages sammen med måltider eller kombineres med andre kosttilskud. Den grundlæggende regel for korrekt indtagelse er en tilstrækkelig mængde vitamin C. Det fremskynder processerne for absorption og syntese.

Du kan tage stoffet på ethvert tidspunkt af dagen. Du skal indtage 2 g om dagen. For atleter øges dosis til 5 g. Ved skader kræves flere kurser. Det anbefales at veksle kosttilskud med gelatine og C-vitamin. Tag for eksempel et kosttilskud i en måned, hvile i 30 dage, og tag derefter gelatine i form af gelé, marmelade eller aspic sammen med ascorbinsyre den næste måned . Så igen kosttilskud.

Der er blandede meninger om, hvorvidt man skal drikke under graviditeten eller ej. Det menes, at det øger elasticiteten af ​​væv og forhindrer brud under fødslen. At drikke eller ej er en individuel beslutning. Det er bedre ikke at gøre dette, når du ammer. Det kan have en dårlig effekt på barnets krop og forårsage allergi.

Med hensyn til spørgsmålet om, hvorvidt man skal give det eller ej til børn, er den bedste mulighed at give vitaminer for at stimulere produktionen af ​​deres eget kollagen. Hvis du presser udefra, kan det få negative konsekvenser. Indtil 25-års alderen produceres kollagen aktivt uden hjælp udefra. Undtagelsen er patologier og sygdomme, når en læge anbefaler at tage kollagen.

Hvad skal man huske

1. Kollagen er et protein, der findes i menneskekroppens bindevæv.
2. Indtil en vis alder produceres kollagen uafhængigt i kroppen.
3. Miljøpåvirkninger og dårlige vaner reducerer mængden af ​​protein.
4. Mangel på stof fremkalder tidlig aldring og forringelse af velvære.
5. Mad vil kompensere for manglen på kollagen.

Uddannelse: Diplom i almen medicin og terapi modtaget fra universitetet opkaldt efter N. I. Pirogov (2005 og 2006).