Att ta kollagen internt provocerar

Mänskligheten har letat efter receptet för evig ungdom sedan urminnes tider. Nya medel dyker upp, gamla försvinner i glömska, men ändå tar åren ut sin rätt. Idag är kvinnors sinnen glada av en ny produkt på marknaden - att dricka kollagen. Tillverkaren gjorde annonsen mycket attraktiv och tryckte på den svagaste punkten. Det förklarar ineffektiviteten av att applicera produkter som innehåller kollagen på huden. Genom porer kan molekyler inte absorberas och ge önskad effekt. Men när den väl kommer in i kroppen kommer den att göra precis vad som behövs, det vill säga återställa hud, naglar och hår. Är det verkligen så och är det värt att dricka kollagen? Detta är vad vi måste ta reda på idag.

Tre sätt

Låt oss uppehålla oss lite mer vid teorin. Faktum är att man sedan länge har vetat att kollagen och elastin är de ämnen som ger huden spänst och ett bra utseende. Efter 30 år börjar det produceras mindre av det, som ett resultat av att huden blir slapp och rynkor uppstår. För att stoppa denna process började de producera olika krämer som inte gav önskad effekt. Sedan gick framstegen vidare. Kosmetologer har lärt sig att introducera kollagen med hjälp av injektioner. Det höga priset och bristen på bevis för effektiviteten av detta förfarande har dock lämnat det i skuggan. Sedan föreslog skönhetsexperter det enklaste sättet - att dricka kollagen.

Vad är det?

Faktum är att tanken på att konsumera det internt inte alls är ny. Östliga folk visste väl att en stark buljong tillagad med kött, med ådror och ben, hjälper till att bevara ungdomlig hud och leder. För kazakerna är det hästköttsbuljong, för ryssarna är det gelékött och för japanerna är det en infusion av tång som har gelningsegenskaper. Bland alla dessa nationer kan du hitta hundraåringar som kännetecknas av god hälsa och frånvaron av rynkor. Det betyder att vi kan anta att att dricka kollagen är ett effektivt botemedel, men inte alls en ny produkt.

Lite fysiologi

Låt oss inte argumentera för nu om den nya produkten är en effektiv produkt och om den är värd att köpa. Låt oss övergå till fysiologi för tillfället. Vad är kollagen? Detta är ett protein som vår kropp verkligen behöver. Tack vare enzymer bryts alla proteiner ner till aminosyror. Vad är då skillnaden om du åt kokt kött eller drack kollagen? Recensioner från specialister inom kostnäringsområdet hävdar att det inte finns någon stor skillnad, men det finns praktiskt taget inga källor till det i vår dagliga kost.

Kollagen är ett speciellt fibrillärt protein, som är mycket ont i kött. Huvudkällan är bindväv. Tack vare en speciell uppsättning aminosyror ger den vävnadstäthet och elasticitet. Det finns ett antal funktioner som kollagenfibrer utför i kroppen:

1. Tack vare dess tillräckliga mängd bibehålls det goda tillståndet hos vävnader och senor, deras sträckning säkerställs och bristning förhindras.
2. Det är också ett byggmaterial, på grund av vilket bindvävsceller förnyas, och huden ser ung och frisk ut.
3. Men viktigast av allt, kollagen hjälper till att behålla vatten i cellerna. Detta är tillräckligt för att förhindra vissnande, rynkor och slappning.

Tre typer

Idag på marknaden kan du oftare hitta animaliskt kollagen, flytande, dricka. Det är billigast och fås från nötskinn och fläskvävnad. Dess regelbundna intag fyller på kroppens reserver, som ett resultat hjälper det att kontrollera uppkomsten av rynkor.

Det andra alternativet är marint kollagen. Det är också allmänt annonserat och kan hittas på marknaden i form av ett färdigt pulver för att göra en lösning. Den är framställd av fiskskinn och strukturen är mycket nära den hos mänskliga kollagenfibrer. Det produceras från marina eller sötvattensdjur, och i vissa fall kan detta kollagen orsaka en allergisk reaktion.

Den tredje typen är växt. Men i själva verket är detta ett marknadsföringsknep för att locka vegetarianer och kvinnor som tittar på deras figur. Detta är ett extrakt från vetekorn, som inte har något med kollagen att göra.

Under påverkan av protein minskar kroppsvikten, energin ökar och lederna hålls friska. Kollagentillskott stärker hår och naglar och minskar deras skörhet flera gånger.

Hur man tar kollagenprotein

Det säljs i pulverform i butiker. Före användning späds den med vatten för att göra den flytande. Den enda nackdelen är smaken, som många tycker är för obehaglig. Lukten är inte heller särskilt tilltalande, men rent i form av fördelar för kroppen är det fullt möjligt att tolerera det.

Andelen är ganska enkel, en tesked per glas vatten. Dessutom kan du använda mjölk, kefir eller juice istället för vatten. Se till att konsumera det 30 minuter före måltid. Djurkollagen är bäst lämpat för att föryngra kroppen, men marint kollagen är bäst för ledhälsa.

Kollagenhydrolysat

Det säljs på de flesta apotek och är ganska billigt. Det används som ett kosttillskott. Med konstant användning kan detta ämne ackumuleras i broskvävnader, såväl som i det intercellulära utrymmet. Om du tar 10 g kollagenprotein oralt dagligen kan du minska skador på broskvävnad. Därför fungerar sådana läkemedel som effektiva assistenter för att förebygga osteoporos och artros, hjälper till att lindra smärta och förbättra välbefinnandet. Den allmänna behandlingsförloppet är en månad, men experter rekommenderar att du ständigt använder kollagen.

"Libriderm" - att dricka kollagen

Detta komplex inkluderar hydrolyserat kollagen, vitamin C och hyaluronsyra, vitaminer B. Naturligtvis är kompositionen mycket användbar. Tack vare den speciella formeln absorberas alla komponenter med 90%. För att uppnå de första resultaten är det lämpligt att ta läkemedlet i minst 3 månader, och i allmänhet helst längre. Detta är inte ett läkemedel, utan bara ett protein som varje cell i din kropp verkligen behöver. Bland dem som redan har tagit Libriderm (drickbart kollagen) är recensionerna av resultaten ganska bra. Det finns inga biverkningar, kroppen fungerar som en klocka, du känner en ökning av energin, även efter en hård dag känner du dig inte sömnig. Men när det gäller minskningen av rynkor noterar nästan ingen en sådan effekt, förutom att hudfärgen blir fräschare. Men detta är inte förvånande, eftersom du inte tar ett mirakelpiller, utan ett enkelt protein, om än ett mycket viktigt sådant.

Läkarnas åsikter

Vad säger specialister, kosmetologer, hudläkare och terapeuter? Hur betygsätter de att dricka kollagen? Recensioner från läkare är ganska blygsamma. Det kommer definitivt inte att orsaka någon skada, så du kan använda detta tillägg regelbundet. Kroppen kommer att bryta ner protein till aminosyror, och alla kommer att användas för att säkerställa dess vitala funktioner. Men det finns inget speciellt protein som bara kommer att användas för att förbättra hudtillståndet.

Enligt studier är att ta kollagen i pulverform, såväl som i krämform, ineffektivt för föryngring. Faktum är att det bildas rynkor i dermis, och det är där kollagenfibrer ska vara. När du applicerar en kräm, även om den innehåller liknande molekyler, kan deras integration i dermis inte ske. Och berusat kollagen kan inte användas av kroppen som byggmaterial för hudceller.

Istället för en slutsats

Att använda kollagentillskott kommer inte att skada din kropp. Detta är en källa till värdefullt protein, som är det huvudsakliga byggmaterialet och energikällan. Genom att optimera din kost får du dock exakt samma effekt. Inkludera därför kött, fruktgelé och gelékött i din kost, samt grönsaker och frukter som källor till vitaminer och fibrer. Tro mig, resultatet blir inte sämre.

På ämnet "Vad är kollagen. Typer och källor till kollagen" vi pratade om varför vi behöver kollagen i första hand. Idag kommer vi att prata om hur man tar kollagentillskott korrekt.

Låt oss genast pricka E. Vi tar inte kollagen i våra mediciner, trots vad som står på etiketten. Vi tar aminosyror från vilka vår kropp kommer att syntetisera sitt eget kollagen. Som jag redan sagt är processen komplex, energi- och resurskrävande. Dessutom är resurser inte så mycket pengar som de vitaminer och mineraler som behövs för detta, som borde finnas i vår kropp vid denna tidpunkt.

Låt mig återigen påminna dig om typerna av kollagen

Typ 1 och 3 finns främst på platser som: hud, senor, skelett, hornhinna, placenta, artärer, lever, dentin (tandens bensubstans) (1) och artärer, livmoder, fosterhud, stroma av parenkymorgan ( bindvävsbas parenkymala organ, som inkluderar levern, mjälten, endokrina och exokrina körtlar, hjärnan och andra) (3).

Typ 2 – i brosk, mellankotskivor, glaskropp, hornhinna. Det finns ofta i preparat av en annan produkt som vi kommer att ta för vår föryngring - hyaluronsyra, såväl som preparat för leder.

Det vill säga, om vi är intresserade av processen för föryngring av kroppen, främst huden, använder vi typ 1 och 3. Om det finns problem med lederna, då 2.

Regler för att ta kollagen typ 1, 3 och kollagen typ 2

1. De kan inte blandas med varandra. Det vill säga om du drack till exempel fisk (nötkreatur) kollagen - det är typ 1 och 3, så kan du samtidigt inte använda preparat med hyaluronsyra innehållande typ 2 kollagen.
2. Det bör gå minst 1 timme mellan doserna. Varför? Så att aminosyraprofilerna för olika typer av kollagen inte blandas, och vår kropp känner igen tillskottet korrekt.
3. Ta kollagen minst 30 minuter före måltid på fastande mage eller, om du föredrar att konsumera det före sänggåendet, inte tidigare än två timmar efter din sista måltid.
   Varför? Både kollagen och maten som kommer in i kroppen innehåller en viss uppsättning aminosyror, som, när de tas samtidigt, blandas, och kroppen känner inte igen kollagen i tillskottet. Och det behöver vi absolut inte!
4. Förloppet för att ta kollagen typ 1 och 3 är tre månader, sedan ett uppehåll på tre månader. Därefter alternerar vi: mottagning och vila. För kvinnor som har kommit in i klimakteriet, när aktivt åldrande inträffar, eller om du har problem med leder, kan förloppet bestämmas enligt följande: sex månader – drick kollagen, 2 månader – vila. Ändra typ och tillverkare av kollagen då och då. Fisk är inte beroendeframkallande, men ändå.
5. En måttsked pulver ska först spädas med 10-15 ml (1 matsked) av valfri icke-varm dryck som inte innehåller protein.
   Rör om så att det inte finns några klumpar, tillsätt sedan till 200-240 ml.
   De bästa alternativen för drycker är vatten eller juice; du kan använda antingen färskpressad eller köpt i påsar.
   Ett annat alternativ för att blanda snabbt och effektivt är en shaker.

Vad förstärker effekten av kollagen

1. C-vitamin. Det förstärker effekten av kollagen. Det räcker med att ta den dagliga dosen C-vitamin (60 mg) för att uppnå önskat resultat.
2. Könshormoner. Det betyder att vi verkligen behöver lecitin (kolin- och inositolfraktioner) och magnesium. Dessa element är de viktigaste deltagarna i alla hormonella processer som förekommer i vår kropp.
3. Multivitaminkomplex. Vår kropp är en enda helhet och alla processer som sker i den är säkert sammankopplade. En brist på minst ett av elementen hotar ett misslyckande i absorptionen och syntesen av andra, så vitaminer och mikroelement av dessa komplex kommer att vara mycket användbara.
4. Kiseltillsatser. Kollagen är en leverantör av aminosyror, byggstenarna för syntesen av vårt eget kollagen, och kisel stimulerar denna process, eftersom det är dess obligatoriska deltagare.

Hur är kollagen i pulver bättre än kollagen i tabletter?

Pulverformigt kollagen utspätt i en drink absorberas snabbare av kroppen, och detta är viktigt för läkemedel som tas på fastande mage. Det tar bara cirka 30 minuter för tabletten att lösas upp i matsmältningssystemet, medan den redan skulle behöva absorberas under denna tid. Det är därför den dagliga dosen kollagen i tabletter bör tas i 2 doser (morgon och kväll) - 6 tabletter på en gång är mycket svårt för kroppen att snabbt absorbera. Detta medför också ytterligare komplikationer. Dessutom är 1 mg kollagenpulver billigare än 1 mg kollagentabletter. Men jag måste säga att det finns en annan form av kollagen - i kapslar. Kapslar är samma pulver, men i ett gelatinskal. Absorberas snabbare än tabletter, men långsammare än pulver. Till en kostnad av 1 mg är kollagen i kapslar det dyraste, men det är ett gångbart alternativ

Exakt hur mycket man ska väga i gram

Kollagen — profylaktisk dos — 5 g/dag. Terapeutisk - upp till 10 g/dag

C-vitamin -60-120 mg

Hyaluronsyra — 100-200 mg

VMC, fosfolipider, kisel och magnesium - enligt tillverkarens rekommendationer.

Vad jag personligen accepterar:

Jag vill genast säga att de två första burkarna från denna uppsättning är obligatoriska. Kollagen, hyaluronsyra och vitamin C. De återstående läkemedlen är processförstärkare. De är nödvändiga under premenopausen och klimakteriet. Och även om du har endokrina problem. Om du är ung och inte har några sjukdomar så räcker de två första burkarna för dig. Jag hoppas))) Om det uppenbarligen inte finns något resultat, lägg till processförstärkare.

Pris 12,00 USD/2 portioner per dag (terapeutisk dos)/0,60 per dag

Pris 12,00 USD/1 portion per dag (förebyggande dos)/0,30 per dag

1 portion - 5 g marint kollagen typ 1 + 60 mg C-vitamin + 60 mg hyaluronsyra.

Doctor's Best, Best hyaluronsyra med kondroitinsulfat

Pris 30,78 USD/2 tabletter per dag (terapeutisk dos)/0,34 per dag

Pris 30,78 USD/1 tablett per dag (förebyggande dos)/0,17 per dag

1 tablett - 300 mg kollagen typ 2 + 50 mg hyaluronsyra + 100 mg kondroitinsulfat (för leder)SKALL ANVÄNDAS SEPARAT FRÅN TYP 1-KOLLAGEN.

Pris 6,74 USD/1 tablett per dag /0,07

Förhindrar förstörelsen av hyaluronsyra i kroppen. Hjälper till att skydda huden från skadliga UV-strålar och förhindra tumörbildning. Den har förmågan att skydda kroppen från olika typer av cancer, inklusive lungcancer, prostatacancer och bröstcancer. Dessutom kan den bekämpa tecknen på hudens åldrande.

Pris 25,59 USD/10 droppar per dag/0,43

i 10 droppar - 10 mg kisel i en idealiskt biotillgänglig form och 200 mg kolin (fosfolipid)

Pris $10,44/2-4g per dag/0,09-0,18

Helst biotillgänglig form av magnesium

Pris 16,50 USD/2 tabletter per dag/0,33

Jag sa att jag inte gillar lecitin, utan använder dess fraktioner, som är nödvändiga (oersättliga). Lipotropa faktorer (kolin, inositol och L-metionin) återställer också levern och lipidmetabolismen. Minskar det onda kolesterolet. Ibland, istället för lipotropa faktorer, tar jag bara fosfatidylkolin.

Pris 27,99 USD/1 kapsel per dag/0,37

På ämnet "Vad är kollagen" det sades att koppar, selen och vitamin B6 är nödvändiga för kollagensyntesen. Vitamin-mineralkomplex existerar just för detta ändamål, för att tillhandahålla alla nödvändiga element. Drogen är en av mina favoriter. Råvitaminer från frukt och grönsaker till ett rimligt pris

OM DU VILL FÅ YTTERLIGARE 5 % RABATT PÅ DINA IHERB-ORDER, DÅ klicka på bilden

Materialet på denna blogg kan inte användas för självmedicinering. Att ta någon medicin utan läkares recept är farligt för din hälsa. Endast en läkare kan rekommendera något till dig, ställa diagnoser och ordinera behandling i ett personligt möte. Jag kan bara dela min åsikt, som är baserad på vetenskaplig forskning och min egen erfarenhet.

Genom att klicka på knappen samtycker jag till nyhetsbrevet, behandlingen av personuppgifter och godkänner integritetspolicyn.

I den här artikeln kommer vi att ta reda på om det är möjligt att dricka kollagen, hur fördelaktigt det är och om det finns några biverkningar?

Mänskligheten söker ständigt efter ungdomens hemligheter. Det är vetenskapligt bevisat att åldrande uppstår på grund av förlusten av kollagen och elastin i strukturen av hudceller. För att förhindra denna process och återställa ungdom till huden är det nödvändigt att eliminera bristen.

Kosmetika som innehåller kollagen har gjort framsteg inom kosmetologin. Men mycket snart blev kvinnor övertygade om dess låga effektivitet. Detta följdes av administrering genom injektion under huden.

Den dyra proceduren garanterar inte varaktiga långsiktiga resultat och har ett antal biverkningar. Nästa steg var att ta den viktiga komponenten internt.

Funktioner

För att förstå om du behöver dricka det måste du förstå några detaljer. Människokroppen består av bindväv. Och den är i sin tur gjord av fibroblaster, de viktigaste komponenterna de producerar - elastin, kollagen. Det senare är ett protein, är vävnads byggmaterial, ger form och elasticitet.

Protein är en kedja av bindningar av aminosyror och mineraler. Huvudrollen i dem spelas av aminosyran glycin. Benvävnad, tillsammans med dessa komponenter, innehåller vissa mineraler, som gör den elastisk. Hår och naglar bildas av samma kedja av komponenter med tillsats av keratin.

För fullständig proteinbildning är det nödvändigt att säkerställa en konstant tillförsel av aminosyror, särskilt glycin, och mineraler. Det kan inte bli en efterlängtad föryngringseffekt om kollagen tillförs och elastin inte räcker.

Denna komponent är också ett protein, men den bildas av lite olika komponenter. För att göra det lättare att förstå denna idyll är ett tydligt exempel att kollagen är ansvarig för att sträcka ut bindväv, elastin ansvarar för att återställa dem till sin ursprungliga position. Komponenterna verkar alltid i par. Bristen på var och en av dem leder till vävnadssträckning, rynkor och deformation.

Huvudfunktionerna inkluderar

1. Bindning av celler, skapar ramen för kroppen, huden, inre organ.
2. Ger styrka till ligament, senor, ben, muskler.
3. Bibehåller hudens elasticitet. Ger jämnhet, förhindrar uppkomsten av rynkor, jämnar ut lindring, stramar konturerna.
4. Upprätthåller vattenbalansen i cellerna tillsammans med hyaluronsyra.

Orsaken till de flesta sjukdomar och missbildningar är en störning i produktionen av denna komponent. Patologier i hjärtat, lederna och muskuloskeletala systemet uppträder. Åldrande är ofta förknippat med denna process. De första tecknen på otillräckliga mängder observeras efter 25 år.

Först och främst påverkar detta huden och muskuloskeletala systemet. Så är det värt att ta internt och kommer det att vara fördelaktigt?

För närvarande finns det flera varianter som en person kan ta oralt.

Djur. Det erhålls från skinn, ben, brosk från nötkreatur, kycklingar och grisar. Är det vanligaste. Alltid tillgänglig för fri försäljning till ett rimligt pris.

Nautisk. Extraktionsprocessen är mer arbetskrävande och dyrare. Komponenten erhålls från ben och fjäll av havsfiskar. Anses vara effektivare. Strukturen påminner mer om människan. Det kan dock framkalla en allvarlig allergisk reaktion, både vid kontakt med huden och vid förtäring.

Det finns ett annat koncept: "grönsak". Ämnet erhålls från vetekorn och har inget gemensamt med denna komponent. PR och reklamjippo!

I sin tur är djur och marin också indelade i underarter:

1. Inföding.
2. Gelatin.
3. Hydrolysera eller hydrolyserat kollagen.

Var och en av dem har sina egna egenskaper, absorberas olika i kroppen när den kommer in.

1. Inföding. Naturligt, naturligt. Det kommer från att äta kycklinglår, brosk, grisöron och så vidare. Det verkar som att det som kan vara bättre är naturligt protein. Men nej, ju mindre det bearbetas, desto svårare är det för kroppen att smälta det och omvandla det till den form den behöver. Om det finns problem med mag-tarmkanalen, enzymbrist, kommer det inte att absorberas och utsöndras oförändrat. Processen är meningslös för matsmältningen.
2. Gelatin. Det erhålls genom långvarig kokning av ben, senor och brosk. Matlagningsprocessen förstör kollagenligament, vilket resulterar i en produkt som är lätt för kroppen att ta upp. Ett exempel är rätten gelékött som innehåller gelatin liknande det som säljs i påsar. Därför är det möjligt att fylla på naturligt protein på detta sätt. Men innehållet är inte för högt för att utföra betydande omvandlingar och föryngra kroppen. Och med närvaron av gastrointestinala problem minskar också smältbarheten.
3. Hydrolyserad. Den enklaste och bästa formen för absorption av protein, fyller på bristen på en viktig komponent. I processen för dess produktion förstörs kollagenbindningar ner till det minsta med hjälp av syror och alkalier. Väl i kroppen absorberas den nästan omedelbart. Ingen ansträngning slösas bort på att bryta bindningar eller känna igen de nödvändiga komponenterna; allt som återstår är att absorbera de färdiga peptiderna och aminosyrorna. Denna form kan inte erhållas hemma, den tillhandahålls i form av aktiva livsmedelstillsatser (BAA).

Hydrolyserat protein erhålls från djur, marina. Det finns fortfarande inget definitivt svar vilket är bättre. Man tror att den marina är mer lik den mänskliga, men det finns inga tillförlitliga data.

Medan läkemedel som innehåller det kostar en storleksordning högre. Det rekommenderas att dricka färdiga produkter enligt ett visst schema.

Ska du ta kollagen?

Utan tvekan är det nödvändigt att fylla på mängden av denna viktiga komponent. Det mest användbara och effektiva kollagenet är dock det som produceras av din egen kropp. Det viktigaste är att tillhandahålla förutsättningarna för en fullständig syntes av det egna elementet. Du måste konsumera aminosyror, som är dess komponenter, mineraler, vitaminer för att säkerställa syntesen.

Vilken typ som helst kan brytas ner till små partiklar. Sedan skickas de till de platser i människokroppen som behöver dem mest. Trots tillverkarnas löften - hudföryngring, voluminöst hår, figuruppstramning.

Det blir inget direkt synligt resultat. För för detta är det nödvändigt att normalisera hela organismens funktion. Och sedan kommer det att bli föryngring, helande, förstärkning. Dessutom är det fördelaktigt att dricka det med måtta!

Överskott av protein leder till blodförtjockning och leder till ett antal patologier och sjukdomar. Det rekommenderas inte att ta det konstant, du måste ta en paus och följa doseringen.

Hur man dricker kollagen

När du köper ett kosttillskott bör du vara uppmärksam på typen av kollagen I, II, III. De ska drickas separat, inte blandas. Den första, tredje typen av protein förbättrar leder, ben, naglar, hår, hud. Den andra är ansvarig för ledbrosk, kombinerat med hyaluronsyra. Vissa tillverkare kompletterar kompositionen med vitaminer och mineraler.

Typ 1 och 2 tillverkas i form av pulver, tabletter, kapslar och vätska. Det rekommenderas att ta en timme före måltid eller efter måltid. Typ 2-tillskott kan tas med måltider eller kombineras med andra kosttillskott. Den grundläggande regeln för korrekt intag är en tillräcklig mängd vitamin C. Det påskyndar processerna för absorption och syntes.

Du kan ta läkemedlet när som helst på dagen. Du måste konsumera 2 g per dag. För idrottare ökas dosen till 5 g. För skador krävs flera kurser. Det rekommenderas att varva kosttillskott med gelatin och vitamin C. Ta till exempel ett kosttillskott i en månad, vila i 30 dagar, ta sedan gelatin i form av gelé, marmelad eller aspik tillsammans med askorbinsyra nästa månad . Sedan igen kosttillskott.

Det råder blandade meningar om huruvida man ska dricka under graviditeten eller inte. Man tror att att ta det ökar elasticiteten i vävnader och förhindrar bristningar under förlossningen. Att dricka eller inte är ett individuellt beslut. Det är bättre att inte göra detta när du ammar. Det kan ha en dålig effekt på barnets kropp och orsaka allergier.

När det gäller frågan om man ska ge det eller inte till barn, är det bästa alternativet att ge vitaminer för att stimulera produktionen av sitt eget kollagen. Trycker man utifrån kan det få negativa konsekvenser. Fram till 25 års ålder produceras kollagen aktivt utan hjälp utifrån. Undantaget är patologier och sjukdomar när en läkare rekommenderar att du tar kollagen.

Vad ska man komma ihåg

1. Kollagen är ett protein som finns i bindväven i människokroppen.
2. Fram till en viss ålder produceras kollagen självständigt i kroppen.
3. Miljöpåverkan och dåliga vanor minskar mängden protein.
4. Brist på substans provocerar tidigt åldrande och försämring av välbefinnande.
5. Mat kommer att kompensera för bristen på kollagen.

Utbildning: Diplom i allmän medicin och terapi från universitetet uppkallat efter N. I. Pirogov (2005 och 2006).