Zehn Tipps, wie Sie lernen, mehr Wasser zu trinken

Trinkwasser ist gesund – das ist bereits ein Axiom. Aber wie kann man sich das Trinken von Wasser beibringen? Wir bieten eine Reihe nützlicher und angenehmer Tipps, um Ihren Körper mit Wasser zu sättigen.

1. Lernen Sie, zwischen den Aktivitäten ein Glas Wasser zu trinken: morgens, beim Verlassen des Hauses, vor dem Schlafengehen.

2. Gönnen Sie sich einen praktischen Genuss: Nehmen Sie immer eine kleine Flasche Wasser mit.

3. Stellen Sie ein Glas Wasser auf Ihren Schreibtisch und trinken Sie ab und zu einen Schluck.

4. Um das Wasser schmackhafter und den Vorgang interessanter zu machen, fügen Sie der Flüssigkeit ein paar Tropfen Limette, Zitrone oder Orange hinzu.

5. Kühlen Sie das Wasser zu Eiswürfeln ab. Sie können Würfel mit Minzblättern darin einfrieren und sie dann wie Süßigkeiten essen.

6. Alle Getränke mit Eiswürfeln oder einfach nur Wasser verdünnen.

7. Wenn Sie zur Arbeit gehen, nehmen Sie eine Zwei-Liter-Flasche Wasser mit. Versuchen Sie, es zu leeren, bevor Sie nach Hause zurückkehren. Trinken Sie Ihren Drink auf dem Heimweg von der Arbeit aus.

8. Gewöhnen Sie sich an Rituale: Trinken Sie nach dem Toilettengang, vor und nach den Mahlzeiten ein Glas Wasser.

9. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, lernen Sie, warmes Wasser zu trinken und Flüssigkeit im Verhältnis zu den Fetten zu trinken, die Sie essen. Mehr Fett – mehr Wasser.

10. Legen Sie eine Erinnerung auf Ihrem Telefon fest: Trinken Sie jede Stunde ein Glas Wasser.