Ti tips til hvordan du kan lære å drikke mer vann

Å drikke vann er sunt - dette er allerede et aksiom. Men hvordan kan du trene deg selv til å drikke vann? Vi tilbyr en rekke nyttige og hyggelige tips for å mette kroppen med vann.

1. Lær å drikke et glass vann mellom aktivitetene: om morgenen, når du forlater huset, før du legger deg.

2. Gjør deg selv til en overbærenhet i form av bekvemmelighet: Ha alltid med deg en liten flaske vann.

3. Plasser et glass vann på skrivebordet ditt og bare ta slurker nå og da.

4. For å gjøre vannet smakligere og prosessen mer interessant, tilsett et par dråper lime, sitron eller appelsin til væsken.

5. Avkjøl vannet til isbiter. Du kan fryse terninger med mynteblader inni og deretter spise dem som godteri.

6. Fortynn alle drinker med isbiter eller bare vann.

7. Når du skal på jobb, ta med deg en to-liters flaske med vann. Prøv å tømme den før du reiser hjem. Fullfør drinken på vei hjem fra jobb.

8. Venn deg til ritualer: drikk et glass vann etter toalettbesøk, før og etter måltider.

9. Hvis du passer på vekten din, lær deg å drikke varmt vann og drikk væske i forhold til fettet du spiser. Mer fett - mer vann.

10. Still inn en påminnelse på telefonen: drikk et glass vann hver time.