Ihre Fitness ist Ihre Wahl!

Lass mich dir eine Frage stellen: Liebst du dich selbst? Es besteht kein Grund, sich zu schämen oder unbeholfen zu sein. Gesunder Egozentrismus ist ein starker Anreiz, ein Ziel zu erreichen, insbesondere wenn Ihr Ziel Schönheit und Gesundheit ist. Vielleicht werden Sie sagen, dass Sie dies nicht für sich selbst tun, sondern beispielsweise für einen geliebten Menschen. Aber auch in diesem Fall werden Sie von einem rein „egoistischen“ Interesse getrieben – dem Wunsch, gemocht zu werden, Zeichen der Aufmerksamkeit zu erhalten. Machen wir uns also endlich selbst ein Geschenk an unsere Lieben! Und nicht irgendein, sondern einfach notwendig und wirklich unbezahlbar! Lernen wir, einen gesunden Lebensstil zu führen! Lasst uns aktiver, flexibler, belastbarer und schlanker werden!

Ausreden und Rechtfertigungen für fehlende Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen, helfen Ihnen nicht mehr weiter. Die meisten Übungen in diesem Abschnitt können zu Hause durchgeführt werden. Selbst wenn Sie nur 15 – 20 Minuten Freizeit haben, können Sie es schaffen, ein paar Übungen zu machen und so Ihrem Traum einen Schritt näher zu kommen.

„Mach Sport!“ – fordern Ärzte und Physiologen auf der ganzen Welt einstimmig. Psychologen und Psychotherapeuten glauben, dass körperliche Aktivität während der Fitness Stress abbaut und den psychischen Zustand stabilisiert. Jedes Tier (und jedes Kind) macht jeden Tag viele Bewegungen durch. So hat uns die Natur programmiert. Ihr Hauptziel ist es, zu leben, um sich zu bewegen, und zu bewegen, um zu leben. Unser Körper hat ein genetisches Bedürfnis nach Bewegung und Bewegung. Beim Fitnesstraining werden durch die Ausführung von Bewegungen mit großer Amplitude die inneren Organe massiert, die Durchblutung gesteigert und die Sauerstoffaufnahme gesteigert.

Fehlt die erforderliche Anzahl an Bewegungen, beginnen sogenannte degenerative Prozesse: Unsere Physiologie funktioniert so, dass das nicht beanspruchte Element (Organ) stirbt. Denken Sie darüber nach und ziehen Sie Schlussfolgerungen: Gelenke, Blutgefäße bis hin zu mikroskopisch kleinen Kapillaren und der gesamte Komplex großer Muskeln, die unseren Körper in einer aufrechten Position halten, unterliegen einer Transformation. Daher das enttäuschende Ergebnis: Übergewicht, Atemnot, geschwächtes Herz, unentwickelte Blutgefäße, abgestorbene, degenerative Gelenke und Osteochondrose. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Erwachsener im gebärfähigen Alter etwa ein Viertel aller Bewegungen eines Kindes pro Tag ausführt. Die Schlussfolgerung liegt auf der Hand: Es ist wichtig, dass wir täglich 2-3.000 Amplituden-, Kraft- und Gymnastikbewegungen ausführen, die so verteilt sind, dass alle Muskeln und Gelenke beansprucht werden, und genau dafür ist regelmäßiges Fitnesstraining bereit stelle uns ... zur Verfügung.

Nun, nachdem wir erkannt haben, wie viele nützliche Dinge uns Fitnesskurse bringen, verstehen Sie hoffentlich, warum wir uns entschieden haben, diesem Artikel einen so wunderbaren Titel zu geben: „Ihre Fitness.“ Es gehört Ihnen, weil es gebraucht wird – zunächst einmal ausschließlich für Sie und für niemanden sonst! Wir können Ihnen nur die Tür zeigen, Sie müssen diese jedoch selbst betreten. Treffen Sie Ihre Wahl – treffen Sie eine Entscheidung: 1) alles so lassen, wie es ist, vergessen Sie es und dann träge mit dem Strom schwimmen, oder 2) selbst einen Schritt in Richtung Schönheit, Gesundheit und Langlebigkeit machen. Und nicht nur für dich selbst. Unsere Gesundheit, Kraft und Immunität werden an unsere Kinder weitergegeben. Wenn Sie also an sich selbst arbeiten, tun Sie nicht nur etwas Gutes für sich selbst, sondern auch für Ihre Nachkommen – die nächsten Generationen... Denken Sie darüber nach... Lohnt es sich nicht?